我和老公结婚才半年，本应是甜蜜的新婚阶段，可不知为何，我最近总是忍不住打骂老公。有时候，他一点小失误，比如忘记买我交代的东西，或者做饭稍微咸了点，我就会大发雷霆，甚至动手。每次事后，我又特别后悔，觉得自己太过分了，不该这样对待他。但当下次类似情况发生时，我又控制不住自己的情绪。我很苦恼，不知道为什么会这样，也不知道该怎么改变这种状况，怎样才能和老公好好相处，不再出现打骂他的情况呢？
导师分析：
新婚半年就出现打骂老公的行为，原因可能是多方面的。从自身情绪管理角度来看，可能你在生活中积累了一些压力，比如新婚后对家庭角色转变的不适应，工作上的压力等，导致情绪容易失控，老公的小失误就成了导火索，让你将这些负面情绪发泄在他身上。
从心理落差方面考虑，新婚之前，你可能对婚姻生活抱有过高的期待，想象中的完美婚姻与现实中一些小摩擦形成反差，这种落差使你产生不满情绪，进而通过打骂老公来表达。另外，可能你从小所处的家庭环境中，处理矛盾的方式就是激烈的争吵或暴力，潜移默化中影响了你，让你在面对问题时，不自觉地采取打骂这种方式。
你每次事后后悔，说明你内心深处是爱老公的，也知道自己的行为不对，只是难以控制情绪。但长期这样下去，会严重伤害夫妻感情，破坏婚姻的和谐。
导师建议：
首先，要学会觉察自己的情绪。当你感觉情绪开始激动，有打骂老公的冲动时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。平时也可以学习一些情绪管理的方法，比如冥想、瑜伽等，帮助自己更好地掌控情绪。
其次，坦诚地和老公沟通。告诉他你最近情绪不好，经常打骂他并不是因为他的错，而是自己无法控制情绪。同时，也倾听他对这件事的感受和想法，了解他是否因为你的行为而受到伤害。通过沟通，增进彼此的理解，也让他知道你想要改变的决心。
再者，重新审视自己对婚姻的期待。认识到婚姻生活不可能事事完美，有小摩擦是正常的。当遇到问题时，尝试以更平和、理性的方式去解决，比如和老公一起商量如何改进，而不是发脾气打骂。
最后，如果自己无法有效控制情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法，帮助你找到情绪失控的根源，并提供针对性的解决方案，让你学会正确处理情绪，与老公建立健康、和谐的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你可能就是压力太大了，才会这样。新婚嘛，要适应新的生活，压力肯定不小。你得学会给自己减压，像你说的冥想、瑜伽就挺好的。而且你跟你老公好好说说，他肯定能理解你。下次再要发脾气的时候，就想想你们刚结婚时的甜蜜，说不定就能忍住了。夫妻之间还是要相互包容，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我认为你得重视这个问题，打骂可不是解决问题的好办法。你得从根本上找原因，是不是真像你说的对婚姻期待太高了。要是因为这个，就赶紧调整心态。你老公肯定也不好受，你老是打骂他，时间长了，感情都得淡了。你得学会控制自己，不然以后麻烦事儿更多。多为你们的婚姻想想，努力改改这个毛病。