我和老公结婚也有好些年头了，可我越来越感觉他心里根本没有我。平时生活里，他对我的事情几乎不关心，我生病难受他也只是随口问问，没有实际行动。我精心准备的晚餐，他常常敷衍几口就了事。我们之间交流也很少，我说什么他都一副不感兴趣的样子。然而，我考虑到家庭、孩子等因素，又实在不想离婚。这种情况真的让我很痛苦，不知道该如何是好，怎样才能改变老公对我的态度，让他心里能有我呢？
导师分析：
从原因来看，老公心里无我可能是长期相处模式所导致。在婚姻生活中，也许早期双方没有建立良好的沟通与情感互动机制，使得老公逐渐忽视你的感受。另外，他个人性格或工作压力等因素也可能产生影响。若他本身较为自我，习惯以自己的需求为中心，就容易忽略你的存在；工作压力大时，可能将全部精力投入工作，无暇顾及家庭与你的感受。
从双方心态分析，你的心态是渴望在婚姻中得到老公的关爱与重视，因老公的冷漠而痛苦纠结，不想离婚体现了你对家庭完整性的看重以及对这段婚姻仍抱有期待。老公这边，或许已习惯这种淡漠的相处模式，没意识到他的行为对你造成伤害，也可能是不知如何改善，索性继续保持现状。这种情感不对等的状况持续下去，会让你内心的痛苦不断加剧，对婚姻的满意度大幅降低。若不解决，婚姻关系可能愈发脆弱。
导师建议：
首先，尝试与老公进行深度且真诚的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。在沟通时，不要一味指责，而是用平和的语气表达你内心的感受，像 “我最近感觉你好像不太关心我，我心里很难过”，同时询问他对婚姻生活的看法，引导他说出内心真实想法，找到问题根源。
其次，重建彼此的共同兴趣。回忆你们恋爱或刚结婚时共同喜欢做的事，比如一起看电影、爬山等，重新拾起这些活动，通过共同参与，增进彼此之间的情感连接，找回曾经的亲密感。过程中，多制造轻松愉快的氛围，加强交流与互动。
再者，提升自我。不要将全部精力放在老公身上，发展自己的兴趣爱好，结交朋友，丰富自己的生活。当你变得更加自信、独立且有趣时，可能会重新吸引老公的注意力，让他对你产生新的认识与欣赏，从而改善他对你的态度。
网友评论一：
我觉得你老公也太过分了，结婚这么多年，怎么能对老婆这么冷漠呢！你都不想离婚，还在努力挽救，他却一点都不珍惜。你也别一直这么低声下气的，得让他知道你的重要性。下次他再对你敷衍，你就直接跟他挑明，告诉他你已经很不满了，不能再这么下去。不能一直由着他，不然他永远意识不到自己的问题。
网友评论二：
我能理解你不想离婚的心情，毕竟有家庭和孩子。你可以试着从侧面入手，比如先和他的家人、朋友聊聊，说不定他们能知道你老公为什么会这样，也能帮你劝劝他。而且，你在努力改变自己的同时，也可以让他看到你的改变，比如参加一些活动后，和他分享有趣的事，慢慢吸引他参与到你的生活中，说不定他就会开始在意你了。