我和伴侣携手走过了八年婚姻时光，本以为感情已经足够深厚，生活也会一直平稳地过下去。然而，最近我发现伴侣出轨了，这犹如一颗重磅炸弹，将我们原本平静的生活炸得粉碎。从那之后，我们频繁争吵，每次提及此事，都是不欢而散。我内心既痛苦又纠结，一方面无法轻易放下这八年的感情，另一方面又对伴侣的出轨行为难以释怀。我到底该如何处理，才能让生活回归正轨，修复我们的婚姻关系呢？
导师分析：
在八年的婚姻中出现出轨和频繁争吵的情况，背后有着复杂原因。从出轨角度看，长时间的婚姻可能使生活趋于平淡，伴侣或许在寻求新鲜感与刺激，从而在外界寻找情感寄托。另外，夫妻间可能在情感交流、需求满足上出现了问题，导致一方在婚姻内得不到想要的情感回应，进而转向他人。
对于频繁争吵，这是双方在面对出轨这一重大伤害时，情绪难以控制的表现。你因伴侣的背叛感到愤怒、伤心，希望通过争吵让对方认识到错误，同时也宣泄自己的痛苦。而伴侣可能出于愧疚、逃避或试图解释等不同心理，与你产生冲突。这种争吵不仅无法解决问题，反而会让双方的矛盾和伤害进一步加深，使婚姻关系陷入恶性循环，严重影响夫妻间的信任与感情基础。
导师建议：
首先，给自己和伴侣一些时间冷静。刚发现出轨，双方情绪都极为激动，此时争吵往往无济于事。可以先分开一段时间，比如几天或一周，各自平复情绪，思考这段婚姻对自己的意义以及未来的方向。这段时间内，不要相互指责，而是专注于自我情绪的调整。
冷静过后，进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，双方心平气和地交流。你要表达出发现伴侣出轨后的痛苦、愤怒以及对婚姻未来的迷茫。同时，鼓励伴侣说出出轨的真实原因和内心想法。在沟通中，保持倾听的姿态，不要打断对方，也不要在此时翻旧账。通过这次沟通，了解彼此对婚姻的期望和需求，看是否有意愿和可能修复关系。
如果双方都有修复婚姻的意愿，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导双方深入探讨婚姻中存在的问题，帮助重建信任，提供修复关系的有效方法。在这个过程中，出轨方要拿出实际行动，比如断绝与第三者的联系，给予你更多的关心和陪伴，重新赢得你的信任。而你也要尝试放下过去的伤害，以积极的心态去面对未来，共同努力让婚姻回到正轨。
网友评论一：
我觉得这事儿确实很棘手，但八年的感情也不是说放就能放的。你先别急着做决定，既然你们都愿意争吵，说明还是在乎这段婚姻的。你可以试着给对方一个机会，看看他能不能真心悔改。毕竟人都会犯错，只要他能彻底断绝和第三者的关系，好好跟你过日子，你就再给他一次机会呗。两个人一起努力，说不定能把这段婚姻挽救回来。
网友评论二：
我可不这么认为，出轨这种事有一就有二。他都能背叛你一次，怎么保证以后不会再犯？频繁争吵说明你们之间的矛盾已经很深了，不是轻易能解决的。我觉得你得为自己多考虑考虑，别光想着八年的感情。要是他不能给你一个满意的交代，不能让你重新建立起信任，那还不如早点分开，给自己一个重新开始的机会，总比一直痛苦下去强。