我做了件错事，出轨了，现在老婆发现后一直在发脾气。我知道自己错得离谱，可面对她的怒火，我完全不知所措。她有时是大声指责，有时又默默流泪，不管哪种情况，都让我心里特别愧疚。我真的想弥补过错，挽回我们的婚姻，却不知道该从哪儿下手。我试过道歉，可她好像根本听不进去，我到底该怎么做，才能让她消消气，慢慢原谅我呢？
导师分析：
你出轨后老婆发脾气，原因很明显，你的行为严重伤害了她对婚姻的信任和你们之间的感情。她内心充满了愤怒、失望、痛苦等复杂情绪，发脾气是她表达这些情绪的一种方式。从她的心态来看，她可能觉得自己的付出没有得到应有的回报，原本幸福的婚姻被你破坏，安全感瞬间崩塌。她大声指责，是希望你能深刻认识到错误；默默流泪则体现出她内心的极度伤心。
而你，此刻内心虽有愧疚，想挽回婚姻，但应对方式可能不得当。简单的道歉或许在她看来缺乏诚意，没有触及到她内心真正在意的点。你不知所措，是因为没有站在她的角度去思考她真正需要什么，也没有正确评估出轨这件事对她造成伤害的程度。这种局面下，双方的沟通陷入了困境，你越急于弥补，可能越让她觉得你只是在敷衍。
导师建议：
首先，给她足够的时间和空间去发泄情绪。不要在她发脾气时急于打断或反驳，耐心倾听她的指责和抱怨，让她把内心的委屈和愤怒都释放出来。用行动表明你在认真聆听，比如专注的眼神、适当点头等。
其次，真诚地向她道歉，并且要具体。不仅仅说 “对不起”，而是要详细说出你出轨的行为给她带来了哪些伤害，例如 “我出轨这件事，让你在朋友面前抬不起头，让你对未来的生活充满担忧，让你这么多年对家庭的付出好像都白费了，我真的很愧疚”。
再者，制定具体的改正计划并付诸行动。比如切断与第三者的一切联系，主动向她公开自己的社交活动和行踪，增加陪伴她和家庭的时间等。同时，通过送小礼物、为她做一顿饭等方式，让她感受到你的改变和对她的关心。
最后，寻求专业帮助。如果你们之间的矛盾还是无法缓和，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，通过专业人士的引导，来修复你们受损的关系。
网友评论一：
你这事儿确实做得不地道，现在老婆发脾气也是正常的。你就先老老实实听着，别想着狡辩。等她气稍微消点了，再好好跟她保证以后不会再犯。但光说没用，得拿出实际行动，把手机啥的都给她看，证明你真断了跟第三者的联系。以后多关心她，用行动慢慢挽回她的心吧。
网友评论二：
我觉得你老婆发脾气是一时的，关键是看你以后怎么做。你得让她重新建立起对你的信任。除了断了跟第三者联系，还得让她看到你对家庭的重视。比如多分担家务，多陪陪孩子。要是她看到你真心悔改，说不定慢慢就原谅你了。但要是你还不当回事，那这段婚姻可就危险了。