前几天和老公大吵了一架，原因是一些生活琐事，可吵完之后，他就开始不理我了。无论我怎么跟他说话，他都不回应，就像没听到一样。这种冷战的状态已经持续好几天了，我心里特别难受。我知道吵架双方都有责任，可一直这样僵持下去也不是办法呀。我想缓和我们之间的关系，可又不知道该怎么做，难道每次吵架都要我先低头吗？真希望能有好的办法打破这种僵局，让我们的关系恢复如初。
导师分析：
吵架后老公不理人，这一情况背后存在多方面原因，且涉及夫妻双方不同的心态。
从老公的角度来看，首先，他可能在吵架过程中情绪受到较大冲击，感觉自己不被理解，内心的委屈和愤怒使得他选择通过不理人这种方式来自我保护，避免再次发生冲突。其次，男人通常更倾向于用沉默来处理问题，他们需要时间和空间去平复情绪、思考矛盾，而不像女性可能更愿意即时沟通解决。再者，他或许也在等妻子先低头，以满足自己在这段关系中的 “面子” 需求，认为这是一种妻子重视他、在乎这段关系的表现。
从妻子的心态而言，妻子面对老公不理人会感到焦虑和无助。一方面，她希望尽快解决矛盾，恢复亲密关系，所以不断尝试与老公沟通。另一方面，多次沟通无果，她会产生一种挫败感，并且会纠结是否每次都要自己先低头，觉得这样对自己不公平。她可能会认为老公不理人是一种逃避行为，没有积极面对问题，从而对老公的做法感到不满。
从夫妻关系层面，这次吵架以及老公不理人的行为，反映出夫妻间在沟通模式和矛盾处理方式上存在问题。双方在吵架时可能没有有效地表达自己的想法和感受，导致矛盾升级。而冷战的处理方式，不仅不能解决问题，反而会让矛盾在沉默中积压，进一步影响夫妻关系的和谐。
导师建议：
面对吵架后老公不理人的情况，可尝试以下方法解决关系问题。
首先，给彼此一些时间冷静。在老公不理人的初期，妻子可以先暂停频繁沟通的行为，因为此时老公可能还在气头上，强行沟通可能适得其反。给他 1 – 2 天的时间去平复情绪，在这段时间里，妻子也可以整理自己的思绪，思考吵架的原因和自己在其中的问题。
其次，选择合适时机主动沟通。当感觉老公情绪有所缓和时，妻子找一个恰当的时机，比如在晚餐后，两人相对放松的时候，主动开启对话。沟通时，先表达自己对吵架的歉意，即使认为自己没有错，也可以从关心他情绪的角度出发，如 “亲爱的，上次吵架我知道你心里不好受，我也很后悔我们闹成这样”。然后，坦诚地分享自己对事情的看法和感受，同时认真倾听老公的想法，不要打断他，让他有充分表达的机会。
再者，尝试用轻松的方式打破僵局。妻子可以通过一些幽默、温馨的举动来缓解气氛，比如给老公准备一份他喜欢的小零食，附上一张纸条写着 “别生气啦，我们和好吧”。或者在做家务时，故意制造一些小插曲，像不小心把东西弄掉，然后笑着自嘲，以轻松的氛围引导老公参与互动，逐渐打破冷战状态。
最后，如果直接沟通效果不佳，可以借助外力。比如找老公的好朋友，让朋友侧面了解他的想法，并适当劝劝他，或者请双方都信任的长辈出面调解，长辈的经验和威望可能更容易让老公打开心扉，积极面对问题，从而解决夫妻之间的关系问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是在气头上，你先别着急。给他点时间冷静下，然后再去跟他好好说。主动道个歉也没啥，毕竟是夫妻嘛，别太计较谁先低头。你可以用轻松点的方式，比如撒撒娇，给他买点喜欢的东西，说不定他就消气了。两口子哪有隔夜仇呀，好好沟通肯定能解决的。
网友评论二：
哎呀，吵架后冷战真的很伤感情。我觉得你也别光自己努力，要是他一直不理人，你可以找他朋友或者家里人帮忙劝劝。而且，以后吵架的时候，你们得试着好好说话，别一上来就吵得不可开交。这次解决了，也得想想怎么避免下次再这样僵持，这样感情才能越来越好嘛。