我和另一半如今的状态实在令人沮丧，我们居然到了相看两厌的地步。曾经的甜蜜与默契仿佛消失殆尽，现在不管对方做什么，似乎都能惹得自己心生厌烦。比如他下班回家就瘫在沙发上玩手机，我看着就来气，觉得他一点都不关心家里的事；而我要是唠叨几句，他也不耐烦，觉得我太啰嗦。我们之间好像陷入了一个恶性循环，沟通越来越少，矛盾却越来越多。我深知这样下去婚姻迟早会出大问题，可却不知道该如何改变现状，怎样才能让我们重新找回对彼此的好感，拯救这段婚姻呢？
导师分析：
夫妻发展到相看两厌的地步，背后有着诸多复杂的原因，双方的心态也呈现出特定的变化。
从相处模式来看，长期一成不变的生活容易导致审美疲劳。日复一日重复同样的生活节奏，缺乏新意与激情，彼此之间的吸引力逐渐降低。例如每天都是上班、回家、吃饭、睡觉这样单调的流程，没有新鲜元素注入，使得夫妻对彼此的关注度下降，进而产生厌烦情绪。
沟通方面，不良的沟通方式是重要因素。像你们之间，一方的唠叨和另一方的不耐烦回应，不仅无法解决问题，反而会激化矛盾。长期如此，双方都不愿意再进行深入沟通，导致问题越积越多，彼此心中的怨气也越来越重。
从心态角度，当夫妻共同面对生活压力时，可能会将负面情绪不自觉地发泄到对方身上。工作上的不顺、经济压力等，会让人变得烦躁，在这种状态下，对伴侣的容忍度也会降低，一点小事就可能引发厌烦情绪。
在相看两厌的状态下，夫妻双方都陷入了消极心态。你们都觉得对方的行为不可理喻，却又不愿意主动改变，陷入了一种僵持局面。这种心态进一步阻碍了关系的修复，使得婚姻关系愈发紧张。
导师建议：
若想改变夫妻相看两厌的状况，拯救婚姻，可以从以下几方面入手。
首先，尝试改变相处模式。为生活增添新鲜感，例如安排一次浪漫的旅行，在陌生的环境中重新发现彼此的美好；或者一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等，在共同学习的过程中增进互动与交流。打破常规的生活节奏，给彼此带来不一样的体验，重新激发对彼此的兴趣。
其次，改善沟通方式至关重要。学会倾听对方的想法和感受，当一方表达时，另一方要耐心倾听，不打断、不急于反驳。例如在对方诉说工作烦恼时，给予理解和安慰，而不是马上抱怨自己的辛苦。同时，表达自己观点时要注意措辞，用温和、客观的语言代替指责和抱怨，以理性的态度共同探讨解决问题的方法。
再者，要学会共同面对压力。当一方遭遇生活压力时，另一方要给予支持与鼓励。比如在经济压力大时，夫妻共同制定理财计划，一起努力开源节流；在工作不顺时，互相分享应对经验，帮助对方调整心态。通过共同面对压力，增强彼此之间的信任与依赖，让夫妻关系更加紧密。
最后，定期回顾婚姻中的美好时光。可以一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经的甜蜜瞬间和共同经历的趣事。这种回忆能唤起对彼此的好感，让夫妻意识到曾经的感情基础深厚，从而更有动力去修复当下的关系。
网友评论一：
我觉得夫妻之间出现相看两厌的情况很正常，毕竟在一起久了。但你们得赶紧调整呀，像你们这种下班就各干各的，肯定不行。不如每天晚上留出点时间，一起聊聊天，分享下当天的趣事，慢慢找回以前的感觉。而且别老盯着对方的缺点，多看看优点，互相包容，婚姻才能长久嘛。
网友评论二：
这种状态确实挺危险的，你们得重视起来。我建议你们可以一起参加一些夫妻活动，比如夫妻瑜伽、双人户外运动之类的。在活动中增进默契，加强交流。而且遇到问题别憋在心里，及时说出来，好好沟通。有时候可能就是一点小误会，说开了就没事了。只要双方都有挽救婚姻的决心，肯定能改变现状的。