最近我和伴侣之间遇到了一个很棘手的问题，就是对方总是反复提起过往的一些事情。比如以前吵架时我说过的气话，或者曾经犯过的一些小错误，隔三岔五就拿出来说。一开始我还会解释或者道歉，可次数多了，真的感觉很疲惫。每次提起这些，我们都会陷入不愉快的氛围，甚至还会引发新的争吵。这对我们的婚姻造成了很大影响，我能感觉到彼此之间的感情在慢慢被消耗。我尝试跟对方沟通，希望不要再提这些过去的事，可没什么效果。我真的不知道该怎么办了，到底要怎样才能解决因为反复提过往而影响婚姻的这个问题呢？
导师分析：
从反复提及过往一方的角度来看，TA 这么做可能有多种原因。一方面，过往的经历可能给 TA 留下了较深的心理创伤，尽管事情已经过去，但伤害并未完全愈合，通过反复提及，试图引起伴侣的重视，希望得到对方真正的理解与安抚，让对方意识到这些行为对自己造成的伤害，从而避免再次发生类似情况。另一方面，也许是在当下的婚姻生活中，内心存在一些不满情绪，但又不知如何正确表达，便借由旧事重提，以一种间接的方式来表达对伴侣某些行为的不满，期望伴侣能从中察觉到自己在婚姻中的需求未得到满足。
从被反复提及过往一方的角度来说，频繁面对伴侣提及过去的错误，会产生疲惫与无奈的情绪。每一次提及都像是在揭开已经结痂的伤口，不仅会让人感到厌烦，还容易引发自我防御心理，进而导致争吵。长此以往，会对婚姻关系产生严重的负面影响，会让被提及方对婚姻感到失望，对伴侣的行为感到反感，甚至可能会对自己在婚姻中的价值产生怀疑，最终影响夫妻之间的感情和婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机进行深度沟通。找一个双方都比较放松、心情相对平静的时间，比如周末的午后，坐下来好好谈一谈。在沟通时，先表达你对伴侣的理解，承认过去自己的行为可能给对方带来了伤害，让对方感受到你对这件事的重视。然后，诚恳地说出反复提及过往对你造成的困扰，强调这对你们婚姻关系的负面影响，用平和的语气表达你希望能够向前看，共同经营好当下和未来的婚姻生活。同时，鼓励伴侣说出内心真实的想法和感受，以及她反复提及过往背后真正的需求。
其次，如果沟通后伴侣还是忍不住提及过往，你可以尝试用温柔的方式打断。比如，当伴侣开始说旧事时，握住她的手，微笑着说：“亲爱的，我们之前已经谈过这个啦，我们一起向前看好不好？” 这种温柔的打断方式既不会引起对方的反感，又能及时阻止话题继续发展。然后，引导她关注当下或者讨论一些积极的事情，比如计划一次周末的出游，或者分享最近看到的有趣的事情，转移她的注意力。
再者，建立一种积极的沟通模式。当伴侣想要表达对某件事的不满时，鼓励她用更直接、更积极的方式说出来。比如，引导她用 “我感觉……，我希望……” 这样的句式来表达自己的感受和需求，而不是通过翻旧账的方式。你自己也要做出表率，当你对伴侣有不满时，也采用这种积极的沟通方式，这样有助于营造一个健康的婚姻沟通环境。
另外，努力创造新的美好回忆。安排一些共同的活动，比如一起学习一项新的技能，像烹饪、绘画；或者一起去旅行，去一些你们从未去过的地方。通过这些新的经历，让彼此感受到婚姻生活的美好和新鲜感，逐渐淡化过去不愉快经历带来的影响。新的美好回忆会让双方更加珍惜当下的婚姻关系，也能为婚姻注入新的活力。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多夫妻都会遇到。你得有点耐心，她反复提可能就是心里那道坎儿过不去。你就像导师说的，多和她沟通，让她知道你真的知道错了，以后不会再犯。而且多带她去做点有意思的事儿，创造点新回忆，说不定慢慢她就不提了。我和我老公之前也这样，后来我们一起养了只宠物，每天逗逗宠物，可开心了，那些不愉快的事儿就都忘了。
网友评论二：
我觉得你不能光靠沟通和转移注意力，还得让她看到你的改变。她反复提肯定是觉得你没改呀。你就针对她提的那些事儿，真真切切地做出改变。比如她说你以前不顾家，那你就多花时间陪她和孩子，主动承担家务。等她看到你的改变，可能就不会再提了。要是你光嘴上说，行动上没变化，她肯定还是会一直说的。