我和老婆发生了激烈的争吵，情绪上头之下，我动手了。等我冷静下来，我无比后悔。可老婆已经不愿意再跟我交流，电话也不接。我现在心里特别着急，不知道该如何是好。我真的很爱她，不想失去她，可她的态度如此坚决，我完全不知道从何下手去挽回我们的关系。
导师分析：
这次情感问题的产生，首先是吵架过程中，你没能控制好自己的情绪，动手这一行为严重伤害了老婆的身心。从你的心态来看，你在冲动之下做出了错误行为，事后又迅速后悔，这显示出你对这段关系的珍视，但在情绪管理方面存在严重不足。而你老婆，在遭受动手的伤害后，内心充满恐惧、失望与愤怒，她选择不接电话，是一种自我保护机制，暂时不想面对你，不想再受到二次伤害。她需要时间去平复情绪，也需要看到你切实的改变。这背后，反映出你们在沟通方式和情绪处理上都存在问题。吵架时，双方可能没有心平气和地表达自己的想法，而是互相刺激，导致矛盾升级。动手这一行为更是触碰了婚姻关系中的红线，让她对这段关系产生了极大的不信任。
导师建议：
首先，你要给老婆足够的时间和空间。她现在不接电话，可能是还没有从伤害中走出来，强行联系只会让她更加反感。在这段时间里，你要深刻反思自己的行为，认识到动手的错误。可以写一封诚恳的道歉信，详细地表达你对自己行为的懊悔，以及对她所受伤害的心疼。信中承诺会做出改变，比如去学习情绪管理课程，掌握正确的情绪宣泄方式。当她愿意和你沟通时，要认真倾听她的感受和想法，不要急于辩解。承认自己的错误，用行动去证明你的改变。可以主动承担家务，多关心她的生活。还可以尝试寻求家人、朋友的帮助，让他们从中斡旋，传达你真诚的态度。最重要的是，要坚持长期改变，让她看到你是真的在努力维护这段关系。
网友评论一：
我觉得你这次真的做得太过分了，动手这种事绝对不能被原谅。但既然你已经后悔了，就得拿出实际行动来。先别一直打电话骚扰她，就像导师说的，写封信，把你心里的话都真诚地写出来。而且改变不是一时半会儿的事，得让她看到你长期的努力。女人一旦寒了心，可不是那么容易暖回来的，你得有耐心，慢慢去挽回她对你的信任。
网友评论二：
其实夫妻之间吵架很正常，可动手就不对了。你老婆现在不接电话，肯定是气还没消。你除了道歉，还得想想以后怎么避免再发生这样的事。你可以先从生活中的小事做起，比如给她做顿饭，送个小礼物，让她感受到你的心意。另外，也可以找她闺蜜帮忙劝劝，说不定闺蜜的话她能听进去。总之，挽回需要方法，更需要你的真心。