最近我越来越觉得老公的态度让我对我们的婚姻充满不安。他不像以前那样关心我，对家里的事情也总是敷衍了事。比如说，我生病卧床，他就只是简单问几句，没有更多实际的照顾行动；家里商量重要事情，他也是一副无所谓的样子，根本不积极参与。我跟他说过我的感受，可他总是说自己忙，让我别多想。但他这种态度真的让我很没有安全感，我不知道我们的婚姻未来会怎样。我尝试过自己调整心态，可心里还是忍不住担忧。我到底该怎么处理这种情况，才能让自己不再这么不安，让我们的婚姻回到正轨呢？
导师分析：
老公态度的转变致使婚姻出现不安，原因是多方面的。从老公自身角度看，工作压力或许是一个重要因素。现代社会竞争激烈，高强度的工作可能使他身心俱疲，回到家后没有精力像以往那样关心家人、积极参与家庭事务，从而表现出敷衍的态度。但这并不能成为忽视妻子感受的理由，他可能没有意识到自己的行为对妻子以及婚姻关系产生的负面影响。
从夫妻关系层面分析，有可能在长期相处过程中，双方沟通模式出现了问题。妻子表达感受后，老公以 “忙” 为借口简单回应，没有真正去理解妻子内心的不安，这会让妻子觉得自己不被重视，进一步加剧不安感。也许夫妻之间在生活中积累了一些矛盾，没有及时解决，导致老公态度发生变化，而妻子尚未察觉到矛盾的根源所在。
从妻子的心态来讲，她对婚姻有着较高的期望，希望能得到老公一如既往的关爱和支持。当老公态度改变时，她内心的安全感被打破，产生对婚姻未来的担忧。她尝试调整心态却难以释怀，是因为这种不安并非凭空产生，而是源于真实的感受和经历，单纯的自我调节无法从根本上解决问题。这种不安情绪如果长期得不到缓解，会对夫妻关系造成更大的伤害，甚至可能导致婚姻走向危机。
导师建议：
第一，选择合适时机深度沟通。避开双方情绪不佳或忙碌的时候，找一个轻松、安静的环境，比如在温馨的周末午后，与老公进行一次深入的交流。沟通时，先表达对他工作辛苦的理解，例如 “我知道你最近工作压力大，很不容易”，以此营造良好的沟通氛围。然后，详细且诚实地说出他态度改变给自己带来的不安，比如 “你对我生病的态度，让我觉得自己在你心里好像没那么重要了，我很害怕我们的关系会越来越疏远”。同时，鼓励他分享自己最近的压力和想法，倾听他态度改变背后的原因。
第二，共同回忆美好时光。夫妻一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经的甜蜜瞬间和共同经历的美好事情。通过这种方式，唤起彼此对婚姻的美好记忆，重新点燃对彼此的感情。比如一起回忆第一次约会的场景、婚礼上的感动时刻等，让老公意识到婚姻中珍贵的部分，从而更加珍惜现在的关系，主动改变态度。
第三，尝试给对方空间与惊喜。意识到老公可能因工作压力而态度改变后，适当给他一些个人空间，让他能够放松身心。比如在周末，鼓励他去做自己喜欢的事情，像打篮球、看电影等。同时，偶尔给老公准备一些小惊喜，例如为他做一顿丰盛的晚餐，在他的公文包里放一张充满爱意的纸条等。这些举动能够增进夫妻间的感情，让他感受到你的关心和用心，从而改变对婚姻的态度。
第四，寻求外界帮助。如果与老公沟通后，情况仍未改善，可以考虑寻求双方信任的朋友或长辈的帮助。他们作为旁观者，可能更容易看清问题所在，从中调解，帮助夫妻更好地理解对方。若问题较为严重，也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业的指导和建议，解决夫妻之间的矛盾，重建婚姻的安全感。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙太累了，忽略了你的感受。你像导师说的，先理解他，再好好跟他沟通，让他知道他的态度给你带来多大困扰。回忆美好时光这招也不错，说不定能让他想起你们以前多幸福，就会改变态度了。你别太着急，夫妻之间多磨合磨合，肯定能解决问题，让婚姻重回正轨。
网友评论二：
我理解你的不安，老公态度变了，换谁都会担心。我觉得你给他空间这办法挺好的，男人有时候确实需要自己的空间放松。但也别光你付出，你得让他意识到你为他做的这些。要是沟通没用，就找朋友或长辈帮忙，再不行就找专业咨询师。婚姻是两个人的事，得一起努力，相信你们能处理好。