结婚后，我发现一个很困扰我的问题，那就是夫妻生活不仅次数越来越少，而且我内心还很抵触。一开始，我以为只是偶尔状态不好，但这种情况持续了挺长时间。我自己分析，可能是工作压力大，每天忙完回家就很累，根本没心思。也可能是和伴侣之间的感情，没有以前那么亲密，相处时少了些激情。但我不确定这些是不是真正原因，很想知道到底为啥婚后夫妻生活既少又让我抵触呢？
导师分析：
婚后夫妻生活变少且抵触，原因复杂且多元。从生理角度看，正如咨询者提到的工作压力大，可能导致身体疲劳，激素水平改变，性欲自然降低。长期的不良生活习惯，像熬夜、缺乏运动等，也会影响生理机能，进而对夫妻生活产生抵触。从心理层面分析，夫妻感情的变化是重要因素。随着婚姻生活推进，激情逐渐消退，双方对彼此过于熟悉，新鲜感缺失，容易在心理上对夫妻生活产生倦怠。若夫妻间日常沟通不畅，积累矛盾，会让双方关系紧张，进而导致抵触情绪。比如一方总觉得另一方不理解自己，在情感上得不到满足，就会下意识逃避亲密接触。社会环境因素也不可忽视。现代社会充斥各种信息，人们受到多元观念影响，对夫妻生活的认知可能发生改变。家庭责任加重，比如养育孩子、照顾老人等，会分散精力，使夫妻无暇顾及彼此亲密关系，久而久之，对夫妻生活兴趣降低，产生抵触。
此外，个人成长经历和观念也有作用。若在成长过程中，接受了对性保守或负面的观念，婚后可能对夫妻生活有心理障碍。或者曾经在夫妻生活中有不愉快经历，也会造成抵触情绪。
导师建议：
面对婚后夫妻生活的问题，首先要关注身体健康。保持规律作息，避免熬夜，适度运动，合理饮食，这些有助于恢复体力，提升生理机能，改善对夫妻生活的态度。比如每天抽出半小时运动，周末好好休息，让身体得到充分放松。加强夫妻间的沟通至关重要。找个合适时机，心平气和地交流彼此对夫妻生活的感受和想法。坦诚表达自己的需求、困惑和期望，同时认真倾听对方。例如可以在周末晚餐时，营造轻松氛围，开启这个话题。若因感情问题导致抵触，要注重培养感情。安排一些专属的浪漫时光，如看电影、散步、旅行等，增进彼此情感连接，重拾激情。再者，调整对夫妻生活的认知。了解性健康知识，摒弃保守或错误观念，认识到夫妻生活是婚姻中正常且重要的部分。若因过往不愉快经历抵触，可寻求专业心理咨询帮助，解开心理症结。同时，合理分配家庭责任。夫妻共同承担养育孩子、照顾老人等事务，减轻彼此压力，为夫妻生活创造更多精力和时间。
网友评论一：
我觉得这事儿挺常见的，现在大家压力都大，忙一天真没精力想那些事。但还是得重视，毕竟夫妻生活对感情很重要。我觉得这两口子得先把身体调理好，没好身体啥都白搭。然后多沟通，别自己瞎猜。说不定伴侣也有想法，就是没说出来。感情上也得花点心思，偶尔制造点小惊喜。生活还是需要仪式感的，这样感情好了，夫妻生活自然就和谐了。
网友评论二：
我感觉这可能和观念关系挺大的。有些人就是觉得夫妻生活不好意思谈，结果问题越积越多。既然结婚了，就得大大方方沟通。而且别光看眼前，想想刚结婚的时候为啥那么亲密，现在为啥变了。找找原因，然后努力改变。要是因为生活琐事影响，就一起解决。要是观念问题，就一起学习正确知识。只要双方都有意愿，肯定能改善这情况。