我也挺苦恼的，都两三年了，我感觉自己胆子变得特别小。虽说有时候我也有勇气去做一些事，但一旦涉及到跟人起冲突，就完全不行。就拿前几天来说，女朋友被欺负了，当时我心里特别想保护她，可只要一想到要跟别人吵架、发生矛盾的那个场景，我就浑身无力，腿软得不行。不止是这种情况，平常和朋友们之间要是有点小矛盾，我也会腿软。我觉得作为一个男生，不应该这样啊。正常情况下，跟别人吵个小架，不就应该像啥事都没发生一样嘛，可我这手脚就是不由自主。哪怕只是跟人吵了个小架，我都会浑身无力，腿发软，特别想坐下来或者躺一会儿，真不明白这到底是怎么回事。
导师分析：
从心理层面来看，他在两三年间胆子变小且面对矛盾时出现腿软等生理反应，可能与过往经历中的创伤事件有关。也许在过去的两三年里，他经历了某些与冲突相关的不愉快事件，比如曾经与人发生激烈争吵或肢体冲突时，遭受了较大的心理冲击或伤害，使得他内心对冲突产生了恐惧和回避心理。这种恐惧逐渐泛化，导致他现在只要预想到可能发生矛盾冲突，就会出现强烈的应激反应。从潜意识角度分析，他内心深处或许对自身的力量和应对冲突的能力缺乏信心。即使有保护女友的想法，但潜意识里的自我怀疑占据了主导，担心自己在冲突中无法保护好女友，甚至可能给自己带来伤害，从而导致身体出现腿软、无力等表现。从性格特质来讲，他可能本身性格较为温和、内敛，不擅长处理冲突和对抗性情境。当面临矛盾时，他的性格特点使他更倾向于避免冲突，而不是积极应对。这种内在的性格倾向与他认为男生应该勇敢面对冲突的社会期望产生了冲突，进一步加重了他的心理负担，导致身体出现相应的反应。
导师建议：
首先，要尝试回忆过去两三年里是否有相关的创伤经历。可以通过自我反思，静下心来仔细回想那些可能与冲突相关的事件，看是否能从中找到引发这种变化的根源。如果发现了具体事件，可以找信任的人倾诉，如亲密的朋友、家人或专业心理咨询师，将内心的痛苦和恐惧释放出来，在倾诉过程中重新审视和理解这段经历，减轻心理负担。其次，进行自我肯定和心理暗示训练。每天花一些时间，对着镜子给自己积极的心理暗示，比如 “我有能力应对各种冲突”“我是勇敢的”。在日常生活中，遇到一些小的挑战或冲突时，尝试主动面对，每次成功应对后，都要给自己正面的鼓励，强化自我认同，逐渐增强自信心。再者，学习一些应对冲突的技巧和方法。可以阅读相关书籍、参加线上课程或向善于处理冲突的人请教。了解如何在冲突中保持冷静、清晰表达自己的观点以及有效解决问题。通过掌握这些技巧，增加自己面对冲突时的底气和能力，减少恐惧心理。最后，如果这种情况持续且严重影响到日常生活和心理状态，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的心理测评和治疗方法，深入挖掘他内心的潜在问题，并提供针对性的治疗方案，帮助他逐步克服这种心理障碍。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这可能是以前有啥阴影了。说不定之前在哪吃了亏，所以现在一想到吵架就害怕。你就按导师说的，好好回忆回忆，把那事儿找出来，跟人说说，说不定就好了。而且平常多给自己点信心，别老觉得自己不行。遇到事的时候，别怕，先冷静下来，试试那些应对冲突的办法，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我感觉你这就是性格太温和了，不习惯跟人起冲突。但你得知道，有时候该硬气还得硬气。你可以先从小事练起，比如跟朋友有点小分歧的时候，试着坚持自己的观点，别怕闹矛盾。多练几次，胆子就大了。要是实在不行，就去看看心理咨询师，人家专业的，肯定能帮你解决这问题。别老自己憋着，越憋可能越严重。