我最近在婚姻里陷入了极大的困境，我的伴侣出现了暴力倾向。一开始只是言语上的激烈指责，让我心里很不好受。后来逐渐发展到有一些轻微的肢体动作，比如生气时会用力推搡我。每次事情发生后，他又会后悔道歉，保证不会再犯。可没过多久，类似的情况又会重演。我很害怕，也很纠结，不知道该怎么应对这种状况。继续这样下去，我担心自己的安全和身心健康会受到更大伤害，但又因为多年的感情和家庭因素，不太舍得轻易放弃这段婚姻。
导师分析：
婚姻中伴侣出现暴力倾向，原因复杂多样。从心理层面看，伴侣可能自身存在情绪管理问题，无法有效控制愤怒等负面情绪，在冲突发生时，情绪瞬间爆发，通过暴力行为来宣泄。这种情绪失控可能源于其成长经历，例如原生家庭中就存在暴力行为，导致他习得这种处理问题的方式。也可能是工作、生活压力过大，找不到合适的释放途径，从而将压力发泄在亲密关系中。从认知角度，他可能对婚姻关系和伴侣角色存在错误认知，认为自己在婚姻中有绝对权威，当伴侣的行为不符合他的期望时，就试图用暴力来 “纠正”。同时，他可能缺乏对暴力行为危害的正确认识，每次道歉只是暂时安抚对方，并没有真正意识到自己行为的严重性。对于遭受暴力的一方，陷入纠结是常见的反应。多年感情和家庭因素成为难以割舍的羁绊，让人抱有对方会改变的幻想。但暴力行为带来的恐惧和伤害又真实存在，对自身安全的担忧与对婚姻的不舍相互拉扯，使得受害者在离开与留下之间徘徊，长期处于这种矛盾心理中，会严重影响身心健康。
导师建议：
首先，要将自身安全放在首位。一旦察觉到伴侣有暴力倾向，在暴力行为发生时，尽量避免刺激对方，寻找机会尽快离开现场，到安全的地方，如邻居家、朋友家暂避。同时，准备一个紧急联系人名单，在危险时刻能及时求助。其次，明确向伴侣表明暴力行为是不可接受的。当伴侣情绪稳定时，严肃且坚定地告诉他，他的暴力行为给自己带来了巨大伤害，这种行为绝不能再发生。可以结合具体事例，如 “上次你用力推我，我摔倒在地，手臂都擦伤了，我真的很害怕”，让他切实感受到暴力行为的后果。再者，鼓励伴侣寻求专业帮助。建议他去看心理咨询师，通过专业的心理辅导，学习情绪管理技巧和正确处理婚姻冲突的方式。如果伴侣不愿意主动寻求帮助，可以自己先去咨询，了解如何应对有暴力倾向的伴侣，并从咨询师那里获取引导伴侣接受帮助的方法。另外，不要独自承受，可以向家人和朋友倾诉。他们能给予情感支持和实际帮助，如陪伴自己度过困难时期，帮忙与伴侣沟通等。同时，也可以向当地的妇女联合会、家庭暴力救助机构等组织求助，这些机构能提供专业的法律和心理支持，帮助制定安全计划，保护自身权益。最后，如果伴侣的暴力行为持续且无法改变，要勇敢考虑结束这段婚姻。虽然做出这个决定很艰难，但长期处于暴力环境中对身心健康危害极大。在决定离婚时，寻求律师帮助，了解相关法律程序，确保在财产分割、子女抚养权等方面保护好自己的权益。
网友评论一：
我觉得你可不能心软啊，有暴力倾向这事儿绝对不能忽视。他每次道歉又再犯，说明根本没真心想改。你一定要保护好自己，别因为感情和家庭就一直忍着。赶紧找家人朋友帮忙，让他们劝劝你老公，要是他还是不改，就别犹豫，该离婚就离婚，不然以后受苦的还是你自己。
网友评论二：
我理解你纠结的心情，毕竟有感情和家庭在。但暴力行为真的很危险，你得想办法让他改。先试试跟他好好说，再不行就带他去看心理医生。要是他拒绝改变，那你真得重新考虑这段婚姻了。不过在做决定之前，多收集一些他暴力行为的证据，万一走到离婚那一步，对你也有好处。希望你能早日摆脱这种困境。