我老公这人，做什么事都没什么主见，大事小事都要问别人意见，自己拿不定主意。而且他平时工作忙，陪我的时间特别少。我心里又委屈又焦虑，感觉自己在这段婚姻里很孤单。有时候想和他商量点事，他不是说随便，就是让我自己决定，可我其实很希望他能给我一些建设性的意见。因为这些问题，我常常晚上睡不着觉，真不知道该怎么改变这种状况，让自己不再这么焦虑，也让我们的婚姻能好起来。
导师分析：
老公无主见且陪伴少，是导致妻子焦虑的主要原因。从老公无主见方面来看，这可能源于他的性格特质，比如从小依赖心理较强，缺乏独立思考和决策的能力。在成长过程中，或许总是有人替他做决定，久而久之养成了习惯。另外，对事情可能存在害怕承担后果的心理，所以不敢轻易做决定。而老公陪伴少，可能是工作压力大，为了家庭经济努力拼搏，无暇顾及妻子情感需求。这在一定程度上忽视了婚姻中的情感互动。对于妻子而言，老公无主见让她在面临问题时得不到有力支持，感到无助；陪伴少则使她情感上得不到满足，产生孤单感。这些负面感受长期积累，导致焦虑情绪滋生。若不解决，不仅会影响妻子的身心健康，还可能引发夫妻间的矛盾，破坏婚姻关系。
导师建议：
首先，妻子要尝试帮助老公培养主见。当遇到事情需要做决策时，鼓励老公表达自己的想法，哪怕一开始想法不成熟，也不要急于否定，而是耐心引导他分析利弊。比如可以说：“你说说自己的看法呢，我们一起探讨一下。” 逐步增强他独立思考的能力。对于老公陪伴少的问题，妻子要找个合适时机，和老公坦诚沟通。表达自己对他陪伴的渴望，同时也理解他工作的辛苦，商量出一个平衡工作和家庭的办法。例如，制定家庭活动日，每周抽出固定时间一起度过，增进感情。妻子自身也要学会调整心态，丰富自己的生活。可以培养兴趣爱好，像参加绘画班、健身俱乐部等，既能充实生活，又能缓解焦虑情绪。还可以多和朋友聚会，拓展社交圈子，从朋友处获得情感支持。夫妻双方共同努力，逐步改善现状，让婚姻更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公没主见这事儿，你得慢慢引导他。给他点信心，让他大胆做决定。至于陪你少，你俩得好好聊聊，让他知道你很需要他陪。说不定他还不知道你这么在意呢。你自己也别光等着他陪，找点自己喜欢的事做，心情好了，焦虑可能就没那么严重了。夫妻之间就是得相互理解，慢慢磨合嘛。
网友评论二：
你老公这情况确实让人着急。我觉得你可以给他布置点小任务，让他自己做决定完成，锻炼他的主见。陪你的问题，你可以跟他领导反映反映，看能不能调整下工作安排。要是不行，你就趁他休息的时候，一起去旅游啥的，增进感情。你自己也别太焦虑，焦虑也解决不了问题，还是得想办法解决实际情况。