我真的过得苦不堪言，老公长期怀疑我有外遇，可我根本就没有做过对不起他的事。每次他只要心里一有这种念头，就对我又打又骂，说些特别难听的话。一开始我还尝试跟他解释，可不管我怎么说，他都不相信我。现在这种情况越来越严重，我每天都提心吊胆，不知道他什么时候又会爆发。我真的不知道该怎么办了，继续这样下去，我的身心都要承受不住了，怎样才能摆脱这种困境呢？
导师分析：
老公长期怀疑妻子外遇并实施打骂行为，背后有着复杂的原因。从老公自身心理角度，他可能存在严重的自卑心理和不安全感。也许他对自身缺乏自信，在婚姻关系中害怕失去妻子，从而将这种恐惧转化为无端的怀疑。同时，他可能存在认知偏差，对妻子正常的社交活动过度敏感，将其曲解为外遇的迹象。另外，老公可能缺乏情绪管理能力和正确处理问题的方式。当怀疑产生时，他无法通过理性沟通来解决，而是选择打骂这种极端方式来发泄情绪和表达不满。这也反映出他在原生家庭中可能接受了不良的沟通模式，习惯用暴力解决问题。对于妻子而言，长期遭受这种怀疑和打骂，心理和身体都承受着巨大压力。不断的解释不被相信，会让妻子感到绝望和无助，自信心也会受到严重打击。长期处于恐惧和焦虑的状态，可能导致心理创伤，影响身心健康。而且这种情况如果持续下去，会严重破坏婚姻关系，甚至威胁到妻子的人身安全。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。如果当下正处于遭受打骂的危险情境，应立即寻找安全的地方躲避，比如邻居家、亲戚家，必要时拨打 110 报警电话，寻求警方的保护。同时，保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、遭受打骂时的录音录像等，这些证据在后续处理问题时可能会起到重要作用。其次，尝试与老公进行严肃而理性的沟通。选择一个双方情绪都较为平稳的时机，坦诚地表达自己的感受，告诉他无端的怀疑和打骂给自己带来了极大的伤害。同时，鼓励老公说出他内心真正的担忧和不安，共同探讨如何解决问题。如果老公愿意，可以一起寻求专业心理咨询师的帮助，改善他的心理状态和沟通方式。若沟通无效，妻子要考虑借助外部力量。可以向双方的家人、朋友倾诉，让他们了解情况并从中调解。也可以寻求社区、妇联等组织的帮助，这些组织有专业的人员和资源，能够为妻子提供支持和指导。如果老公的行为严重影响到妻子的人身安全和正常生活，妻子可能需要考虑通过法律途径保护自己，比如申请人身安全保护令，维护自身合法权益。
网友评论一：
这情况太可怕了，你一定要先保护好自己啊！别再跟他硬碰硬解释了，感觉他现在根本听不进去。先找个安全的地方躲躲，报警或者找家人帮忙。他这种无端怀疑还打骂的行为绝对不能纵容。你也别太自责，不是你的错。等他冷静点了，再试试好好沟通，要是还是不行，就果断采取法律手段，不能让自己一直受这种罪。
网友评论二：
我觉得你老公心理可能有点问题，不然怎么会一直怀疑你还动手。你先别害怕，把证据保留好。然后找他好好谈一次，要是他还是不相信你，那就别再浪费时间了。赶紧找社区或者妇联帮忙，让专业的人介入。你得为自己的未来着想，不能一直生活在这种恐惧里。这种暴力行为绝对不能姑息，要让他知道这样做是不对的。