我现在正面临着巨大的困境。母亲重病，这对我来说是个沉重的打击。在这个艰难时刻，我发现自己越来越依赖老公。无论是精神上还是实际事务处理上，我都指望他能帮我承担。我知道这样可能给他带来很大压力，但我实在不知道该怎么办。他有时候也会表现出疲惫和不耐烦，这让我很自责，可我又没办法控制自己。我担心长此以往，不仅会影响我们夫妻关系，还不利于母亲的照顾。我到底该如何改变这种局面，既能照顾好母亲，又能维持好夫妻关系呢？
导师分析：
在母亲重病的情境下，当事人过度依赖老公，背后有着复杂的心理和现实因素。从心理层面看，面对母亲重病这一巨大压力，当事人内心充满恐惧、无助和焦虑，老公作为身边最亲近的人，自然成为其寻求慰藉和支持的对象，这种依赖是出于本能的情感需求。同时，照顾重病母亲所带来的身心疲惫，使得当事人在心理上渴望有人分担，进一步强化了对老公的依赖。
从老公的角度分析，他同样面临着巨大压力。一方面要应对妻子的情感依赖，另一方面可能也要在经济、精力上参与到照顾岳母的事务中。长时间的付出容易让他感到疲惫，而妻子过度依赖所带来的压力，可能使他产生不耐烦情绪。这并非他对妻子和岳母的事情不上心，而是自身承受能力达到了极限。
对于当事人来说，她意识到过度依赖可能带来的负面影响，却难以自控，这源于她在面对困境时缺乏应对能力和自信，陷入一种恶性循环。这种情况不仅对夫妻关系造成威胁，也可能因为夫妻间的矛盾影响到对母亲的照顾，使整个家庭陷入更加艰难的境地。
导师建议：
首先，尝试自我调节与独立应对。当事人要意识到，虽然母亲重病令人痛苦，但过度依赖老公并非长久之计。可以通过学习相关疾病知识，了解照顾母亲的方法，增强自己应对困境的能力，从而逐渐减少对老公的依赖。例如参加一些线上或线下的护理课程，掌握照顾重病患者的技巧。同时，寻找适合自己的情绪宣泄方式，如运动、写日记等，缓解内心的压力和焦虑，不再将所有负面情绪都倾泻给老公。
其次，合理分配任务与沟通。与老公坦诚地沟通目前的状况，了解他的想法和承受能力。根据双方的实际情况，合理分配照顾母亲以及家庭其他事务的任务。比如，老公擅长处理一些对外的事务，如联系医院、办理手续等，而自己则负责母亲日常的生活照料。在分配任务时，要充分考虑彼此的工作、精力等因素，确保双方都能承担。同时，沟通时要表达对老公付出的感激之情，让他感受到自己的理解。
再者，寻求外部支持。不要仅仅局限于老公的帮助，积极寻求家人、朋友以及社会资源的支持。可以邀请其他亲属轮流帮忙照顾母亲，减轻自己和老公的负担。也可以联系社区服务机构，了解是否有相关的护理援助或心理支持服务。此外，加入一些同病相怜的患者家属互助小组，与他人交流经验，获取情感上的支持和实际的建议。
另外，关注老公的感受与夫妻关系维护。在依赖老公的同时，也要关注他的情绪和需求。当老公表现出疲惫时，给予他关心和体贴，例如为他准备一顿丰盛的晚餐，让他好好休息。定期安排一些夫妻独处的时间，聊聊彼此的生活，增进感情，避免因为母亲重病而忽视了夫妻关系的维护。
最后，调整心态，保持积极乐观。面对母亲重病这一困境，要相信困难只是暂时的，保持积极乐观的心态。这种心态不仅有助于自己更好地应对各种问题，也会传递给老公和身边的人，营造一个相对轻松的家庭氛围，更有利于母亲的康复和家庭关系的和谐。
网友评论一：
我特别理解你现在的处境，母亲重病，自己又慌又无助，很容易依赖身边的人。但你也得慢慢学会自己承担一些，就像导师说的，多学习照顾母亲的知识，这样你心里有底，也能减轻对老公的依赖。和老公沟通分配任务也很重要，别一个人扛着，大家一起分担，压力就没那么大了。而且一定要多关注老公的感受，夫妻之间相互理解，日子才能越来越好。
网友评论二：
我觉得你这种情况不能光靠自己和老公，得发动身边的人帮忙。像家里的亲戚，大家轮流照顾，也能让你和老公喘口气。加入互助小组这个办法也挺好的，和有相同经历的人交流交流，说不定能学到不少实用的经验。还有啊，自己心态一定要调整好，别一直愁眉苦脸的，积极点，对母亲的病情和家庭氛围都好。对老公也别太依赖了，给他点空间，大家一起努力，肯定能度过这个难关。