我在婚姻里一直都是主动付出的一方。家里的大小事务，从照顾老人、养育孩子到日常家务，几乎都是我一手操办。我想着，作为家庭的一员，多付出些能让家庭更和睦。可时间久了，我发现自己的付出好像没有得到应有的关心。伴侣对我的辛苦似乎习以为常，既没有言语上的体贴，也很少在行动上给予支持。比如我忙了一整天，累得腰酸背痛，伴侣却只是坐在沙发上玩手机，连一句问候都没有。我心里越来越委屈，不知道该怎么处理这种情况，是继续默默付出，还是跟伴侣摊牌，又担心摊牌会引发矛盾，真的很纠结。
导师分析：
在这段婚姻中，一方主动付出却未得到关心，背后有着多方面的原因。从付出方来看，一直主动付出，可能源于传统观念中对家庭角色的认知，认为自己理应承担更多家庭责任。同时，付出者可能在心理上过度承担，渴望通过不断付出换取家庭的和谐与伴侣的认可。然而，这种单方面的过度付出，在一定程度上也让伴侣习惯了这种模式，导致付出被视为理所当然。
从接受方角度，对伴侣的付出习以为常，可能是缺乏对伴侣辛苦的感知能力。在长期的相处模式下，伴侣的付出变得 “隐形”，没有意识到这些付出背后的辛劳。此外，接受方自身可能也存在情感表达的问题，不善于用言语或行动来表达对伴侣的关心和感激。这可能与个人性格、成长环境等因素有关。
双方心态也在其中起到关键作用。付出方在未得到关心时，内心的委屈不断积累，开始对自己的付出产生怀疑，纠结是否继续付出或选择摊牌。而接受方可能没有意识到问题的严重性，依旧保持原有行为模式，没有察觉到伴侣的情绪变化。这种付出与关心的失衡，如果不及时调整，会严重影响夫妻间的感情，甚至可能导致婚姻关系的破裂。
导师建议：
首先，付出方需要改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较平和的时候，坦诚地与伴侣交流自己的感受。不要指责，而是以自身感受为出发点，例如 “最近我感觉特别累，因为家里的事情几乎都是我在做，我很希望能得到你的关心和支持”。让伴侣清晰地了解到自己的辛苦和内心需求。
其次，尝试调整付出的节奏和方式。不要一味地大包大揽，适当让伴侣参与到家庭事务中来。可以从一些简单的事情入手，如让伴侣帮忙倒垃圾、洗碗等，逐步培养对方承担家庭责任的意识。当伴侣做出改变时，及时给予肯定和鼓励，增强其积极性。
对于接受方，要学会主动关注伴侣的付出。日常生活中，多留意伴侣的状态，当发现伴侣疲惫时，主动送上一句问候或一个拥抱。学习如何表达关心和感激，可以通过言语，也可以通过为伴侣做一顿饭、分担一些家务等实际行动来体现。双方都要明白，婚姻是需要共同经营的，付出与关心应该是相互的。只有建立起平衡的关系，婚姻才能长久美满。
网友评论一：
我觉得这事儿得跟伴侣好好说说。一直默默付出，对方还不知道感恩，这心里得多憋屈啊。很多时候，对方可能真没意识到你这么辛苦，毕竟习惯了你大包大揽。找个时间心平气和地聊聊，把你的感受都讲出来，说不定对方会恍然大悟，然后做出改变呢。要是一直憋在心里，只会越来越难受，最后可能爆发更大的矛盾。而且婚姻里就是得互相理解、互相付出，不能一个人累死，另一个人还啥都不管。
网友评论二：
我觉得不能光靠沟通。有些人就是习惯了享受别人的付出，光说可能没用。付出方得学会给自己减负，别啥都自己干。就像做家务，你可以明确分工，让对方负责一部分。要是对方不做，你也别自己全做了，就放那儿。让对方切实感受到生活受影响了，他可能才会重视起来。有时候，适当 “狠” 一点，反而能让对方意识到问题的严重性，从而做出改变，不然一直这样下去，这婚姻早晚得出问题。