我老公最近总是加班，每天早出晚归，有时候甚至周末也不能休息。原本我们计划好的家庭活动，一次次被打乱，两人相处的时间越来越少。我知道他工作辛苦，是为了这个家，但我心里还是忍不住感到烦恼。我渴望能像以前一样，有更多时间和他一起吃饭、聊天、散步。这种因为老公总加班而产生的烦恼，真的让我有些困扰，我到底该怎么处理呢？
导师分析：
老公总加班，给妻子带来烦恼，背后存在多方面原因。从工作角度看，可能是老公所处行业竞争激烈，公司业务繁忙，导致他不得不通过加班来完成工作任务。或者他自身工作效率有待提高，无法在正常工作时间内完成工作，只能依靠加班来弥补。
从妻子的心态来讲，她渴望与老公有更多相处时间，享受家庭生活。老公总加班，使得她的情感需求得不到满足，感到被冷落。而且，原本计划好的家庭活动一次次取消，让她对家庭生活的期待落空，从而产生烦恼情绪。这种烦恼如果长期积压，可能会影响夫妻关系，导致妻子对老公产生不满，甚至引发争吵。
此外，家庭责任的不平衡也可能是一个因素。老公因为加班，无暇顾及家庭事务，妻子可能会觉得自己承担了过多的家庭责任，心理压力增大，进而加剧烦恼。
导师建议：
首先，妻子要与老公进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如老公不加班且心情较好的时候，和他谈谈自己的感受。告诉老公自己理解他工作辛苦，但也希望能有更多时间一起相处。在沟通时，要注意方式方法，避免指责，而是以分享感受的方式表达，让老公能够接受。
如果老公加班是因为工作效率问题，妻子可以尝试帮助他。比如，一起探讨如何合理安排工作时间，制定工作计划，提高工作效率。也可以鼓励老公在工作间隙适当休息，保持良好的工作状态，从而减少加班时间。
对于家庭责任的分配，夫妻双方可以重新协商。在老公加班期间，妻子可以承担主要的家庭事务，但老公在不加班时，要主动多分担一些家务，陪伴家人。例如，一起做饭、陪孩子做作业等，让妻子感受到老公对家庭的关心和付出。
同时，妻子也要学会自我调节情绪。可以培养自己的兴趣爱好，如绘画、阅读、参加健身课程等，丰富自己的生活，转移对老公加班的注意力。也可以和朋友聚会，分享生活，缓解烦恼情绪。另外，在老公加班时，给老公准备一些温馨的小惊喜，如一份爱心晚餐，让老公感受到家庭的温暖，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你老公加班可能也是没办法，现在工作压力都大。你可以跟他商量商量，看看能不能在不加班的时候多陪陪你。你自己也别太郁闷啦，找点自己喜欢的事做，这样时间过得快，也不会老想着他加班这事儿。等他有空了，你们再好好聚聚，说不定感情还能更好呢。
网友评论二：
你得跟你老公好好说说，让他知道你的感受。要是他一直这么加班，家庭关系可能会受影响。说不定他都没意识到你因为这事儿这么烦恼呢。另外，你也可以趁他加班的时候，提升提升自己，考个证或者学门手艺。等他不加班了，看到你的进步，肯定也高兴，你们的话题也能更多了。