前几天和老公大吵了一架，吵完后他一气之下直接回了娘家，从那以后就一直不理我。我给他发消息，他要么不回，要么就简短敷衍几句，打电话也经常不接。我现在特别后悔吵架时说的那些气话，很想挽回我们之间的关系，让他能像以前一样和我好好相处。我知道自己在吵架过程中有做得不对的地方，可我不知道该用什么办法才能让他消消气，愿意跟我好好沟通，重新回到我们的小家。这种冷战的状态真的让我很煎熬，每天都心神不宁的，希望大家能给我支支招。
导师分析：
从你老公的角度来看，他回娘家且不理你，是因为在吵架中受到了伤害，情绪处于愤怒或失望的状态。大吵一架后，他需要时间和空间来平复心情，暂时不想面对你，选择回娘家可能是想在熟悉且能给予他支持的环境中寻求安慰。
他不回消息、敷衍回复或不接电话，一方面是他的情绪还未缓和，不愿轻易妥协；另一方面，也许他在等你主动且真诚地认错，希望看到你对这段关系的重视和改变的决心。
从你的角度，你后悔吵架时说的气话，说明你很在意这段关系，意识到自己在吵架中有过错，渴望挽回。但你现在不知所措，不知如何让老公消气，这种不确定感和无力感加剧了你的煎熬。
你们陷入冷战僵局，是因为双方在吵架后的处理方式不当。没有及时、正确地沟通来化解矛盾，任由负面情绪蔓延，导致关系愈发紧张。若不尽快打破僵局，长期的冷战可能会进一步消耗彼此的感情，使问题更加严重。
导师建议：
首先，给老公一些时间冷静，但不要太久。在这期间，你可以先整理自己的思绪，想好如何真诚地道歉。等过了几天，感觉他情绪稍微缓和时，亲自去娘家找他。见面后，不要马上提及吵架的事，先关心他在娘家的生活情况，营造一个相对轻松的氛围。
然后，真诚地向他道歉。明确指出自己在吵架中做得不对的地方，比如哪些话伤害到了他，表达你对自己行为的懊悔。道歉时态度要诚恳，眼神专注，让他感受到你的真心。不要为自己找借口，单纯地表达歉意。
接下来，和他一起回顾你们之间美好的回忆。可以提及一些共同经历的有趣、温馨的事情，唤起他对过去幸福时光的怀念，让他意识到你们之间深厚的感情基础，引导他思考这段关系的珍贵之处。
之后，认真地和他探讨这次吵架背后的深层次问题。分析是什么导致了争吵，双方在沟通方式、处理问题的态度上有哪些不足，一起商量如何避免类似的争吵再次发生。这表明你不仅想解决眼前的矛盾，还希望为未来的关系做出积极的改变。
最后，给予他足够的关怀和爱。在日常生活中，通过一些小细节表达你对他的关心，比如为他准备他喜欢的食物，关注他的兴趣爱好等，让他重新感受到你的爱意和温暖，逐步修复你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你可以先通过他的家人了解一下他在娘家的情况，看看他心情有没有好一点。然后呢，给他准备一份小礼物，最好是他一直想要但没买的东西，带着礼物去娘家找他。见到他的时候，撒娇认错，女孩子撒娇有时候很管用的哦。跟他说你知道错了，以后不会再这样了，再回忆回忆你们以前甜蜜的日子，说不定他就心软了，愿意跟你回家啦。
网友评论二：
我认为你得让他看到你的改变。除了道歉，你可以把你们吵架的问题写下来，分析清楚，制定一个改进计划。去娘家找他的时候，把这个计划给他看，让他知道你是认真的，真的想解决问题。而且，不要一直缠着他，给他一定的自由空间，让他感受到你的尊重。偶尔发一些温馨的消息关心他，但不要太频繁，等他态度有所缓和，再进一步沟通，这样可能更容易挽回他。