我在这段婚姻里，心里老是觉得老公不怎么重视我。平常生活里，我跟他分享些事儿，他总是敷衍回应，或者根本没认真听。我精心准备的晚餐，他也好像没当回事，吃两口就放下碗筷。有时候我生病不舒服，他也只是简单问两句，并没有给予更多实际的关心。我能感觉到我们之间的距离在慢慢拉大，心里特别失落。我不想一直这样下去，很想改变这种状况，可又不知道该从哪儿着手，到底该怎么调整，才能让老公重视我，让我们的婚姻回到好的状态呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他表现出不重视妻子，可能有多种原因。一方面，或许是他工作或生活压力过大，将大部分精力都投入到外界事务中，导致回到家后，身心疲惫，没有多余精力去关注妻子的感受和需求。例如，工作上正面临重要项目，每天满脑子都是工作任务，回到家对妻子的分享自然难以集中精力倾听。
另一方面，可能是夫妻之间长期形成的相处模式使然。如果在以往的婚姻生活中，妻子总是过度包容、迁就，老公可能就会逐渐忽视妻子的付出和感受，觉得一切都是理所当然。同时，老公自身可能缺乏对婚姻关系的敏感度，没有意识到妻子内心的需求和渴望，不懂得如何用恰当的方式表达对妻子的重视。
从妻子的心态来讲，感觉不被老公重视，会让她产生失落、沮丧甚至自我怀疑的情绪。这种情绪长期积累，会影响她对婚姻的满意度和幸福感，也可能导致她在婚姻中的主动性降低，进一步加剧夫妻关系的疏离。她渴望改变现状，却不知如何行动，这种无力感会让她陷入更深的苦恼之中。
此外，婚姻是一个动态的关系，随着时间推移，双方的需求和期望都会发生变化。如果夫妻之间没有及时沟通和调整，就容易出现一方觉得被忽视的情况。比如妻子在某个阶段可能更需要情感上的关怀，而老公却没有察觉到这种变化，依旧保持原有的相处方式，从而引发妻子的不满。
导师建议：
首先，进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境，和老公静下心来谈一谈。在沟通时，不要指责和抱怨，而是真诚地表达自己的感受。例如，“老公，最近我跟你分享事情的时候，感觉你好像没有认真听，这让我心里有点失落。我精心准备晚餐，也希望能得到你的认可和赞美。我知道你可能工作忙，但我真的很需要你的关心。” 通过这种方式，让老公清楚了解你的需求。
其次，尝试引导老公参与家庭事务。可以从一些小事入手，比如让他帮忙一起准备晚餐，或者一起打扫房间。在这个过程中，增进彼此的互动和交流，同时也让他体会到你的日常付出。当他完成任务后，及时给予肯定和赞美，增强他的积极性。例如，“老公，你今天帮忙做的这道菜真好吃，以后咱们可以经常一起做饭呀。”
再者，丰富自己的生活，提升自我价值。不要将全部精力都放在老公身上，发展自己的兴趣爱好，参加一些社交活动。比如学习绘画、参加读书俱乐部等。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能提升个人魅力，吸引老公的注意力。当你变得更加自信和有活力时，老公可能会重新审视你，对你给予更多关注。
另外，给老公一些积极的反馈。当他偶尔做出关心你的举动时，哪怕很微小，也要及时给予肯定和鼓励。比如他给你倒了一杯水，你可以说 “老公，你给我倒水，我感觉好温暖呀，谢谢你。” 通过这种正面强化，让他知道哪些行为能让你开心，从而更愿意做出类似举动。
最后，如果沟通后老公依旧没有改变，不妨寻求家人或朋友的帮助。让他们从旁观者的角度，给老公一些提醒和建议。或者考虑寻求专业婚姻咨询师的指导，他们能够更深入地分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们改善婚姻关系。
网友评论一：
妹子，我觉得你得跟你老公好好说说。男人有时候就是神经大条，可能真没意识到他的行为让你不开心了。你就大大方方表达你的感受，别让他猜。而且你也别老围着他转，多找点自己的事儿做，让自己变得更精彩。他看到你过得这么有意思，说不定就重视你了。还有啊，他要是稍微有点关心你的举动，你就赶紧夸夸他，男人也喜欢被表扬，这样他以后肯定会更上心。
网友评论二：
我理解你这种不被重视的感觉，真挺难受的。我觉得你可以试试引导他参与家庭生活，两个人一起做点事儿，感情能增进不少。就像我和我老公，以前他也不咋关心家里的事儿，后来我拉着他一起装修房子，在这个过程中，我们交流多了，他也更理解我了。你也可以找个事儿，跟他一起干，说不定能改善你们的关系。要是他还是没啥改变，找朋友劝劝他也行，有时候外人的话他可能更听得进去。