我常常感觉老公好像不爱我了，心里特别烦恼。以前他对我挺上心的，现在却好像变了个人。一起出门时，他不再主动牵我的手；我跟他分享日常琐事，他也是敷衍地回应。有时候我精心准备晚餐，他回来却只是简单吃几口，也没什么表示。我试着跟他沟通过，可他说我想太多，一切都跟以前一样。但我心里的这种感觉却越来越强烈，不知道该怎么化解，每天都为此纠结痛苦。
导师分析：
首先，产生这种 “老公不爱自己” 感觉的原因可能是多方面的。从婚姻发展角度看，随着时间推移，夫妻关系进入平淡期，激情逐渐消退，老公可能不再像热恋时那般频繁表达爱意，行为上变得不再那么体贴入微，这让妻子产生落差感，从而觉得老公不爱自己了。从沟通层面分析，夫妻间或许存在沟通不畅的问题。妻子虽主动沟通，但老公未能真正理解妻子内心感受，简单回应 “想太多”，没有深入解决妻子的困惑，导致妻子的烦恼无法消除。从双方心态来说，妻子因感觉老公不爱自己，内心充满不安与委屈，渴望得到老公更多关注与爱意。而老公可能没有意识到妻子的感受如此强烈，认为一切照旧，对妻子的诉求不够重视，未能及时调整自己的行为和态度。若这种情况持续，可能会引发夫妻间的矛盾与争吵，进一步破坏夫妻关系，影响家庭和谐氛围，甚至可能让双方在婚姻中都感到痛苦和疲惫。
导师建议：
对于妻子而言，第一步要再次深入沟通。选择合适时机，比如在周末两人都放松的时候，静下心来与老公坦诚交流。这次沟通不要单纯抱怨，而是具体描述自己的感受和发现的变化，例如 “上次我跟你说工作上的事，你只回了嗯，我感觉你不太在乎我讲的内容，我心里很难过”，让老公更清晰地了解你的内心想法。第二步，尝试回忆并分享美好回忆。跟老公一起翻看以前的照片、视频，回忆恋爱和刚结婚时的甜蜜瞬间，唤起他对过往美好感情的记忆，同时也让他意识到曾经的爱有多浓烈，提醒他思考现在关系的变化，促使他做出改变。第三步，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、参加健身课程等。当你专注于自身成长和丰富生活时，不仅能提升自信，还可能让老公重新审视你，对你产生新的兴趣和欣赏，同时也能减少因过度关注老公而产生的烦恼。对于老公来说，要认真对待妻子的感受，不要忽视她的诉求。当妻子表达想法时，耐心倾听，给予积极回应，比如用眼神交流、点头表示理解，之后真诚地表达自己对妻子的感情以及解释近期行为变化的原因。在日常生活中，多主动关心妻子，恢复一些曾经的体贴行为，如送小礼物、帮忙分担家务等，用实际行动让妻子感受到爱。
网友评论一：
我觉得这老婆挺不容易的，感觉老公不爱自己，说出来还被老公当成想太多。我认为老公应该多反思反思，婚姻里就是得互相理解。老婆既然说了，肯定是心里委屈很久了。老婆这边呢，除了沟通，也别太把老公当中心了。像导师说的，发展点自己的爱好，说不定老公看你变得不一样，就重视起来了。要是老公一直不当回事，那可得好好考虑考虑这段婚姻了。
网友评论二：
我倒觉得有时候这种感觉可能真的是想多了。夫妻过日子，时间长了肯定不像刚开始那么腻歪。老公可能就是忙工作，疏忽了老婆的感受。老婆沟通的时候也得讲究方式方法，别一上来就指责。老公呢，既然老婆提出来了，就多注意点，平时多关心关心老婆。两口子之间还是得多理解，把话说开，很多问题就迎刃而解了，别因为这点事儿把关系搞僵了。