我脾气一直比较暴躁，最近发现丈夫竟然有了小三，这让我火冒三丈。起初，我直接就和丈夫大吵大闹，质问他为什么这么做，可每次争吵不仅没解决问题，反而让我们的关系变得更糟，丈夫也越来越抵触和我交流。我也知道这样发脾气不解决问题，但就是控制不住自己。现在我很迷茫，不知道该用什么恰当的方式去处理丈夫有小三这件事，既想挽回婚姻，又想让丈夫回归家庭，同时也想惩罚一下那个小三，可就是没头绪，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，脾气不好在面对丈夫小三问题时，会使情况愈发复杂。脾气暴躁的根源，可能在于个人性格因素，也可能是长期以来对婚姻的高期望与现实落差产生的应激反应。从丈夫角度看，他有小三本身就是对婚姻的背叛，其心态或许是寻求新鲜感、弥补在婚姻中未得到的情感需求等。而妻子脾气不好，在发现问题后直接大吵大闹，这会让丈夫产生逃避心理。他可能觉得面对脾气暴躁的妻子，沟通成本太高，从而更倾向于在小三那里寻找慰藉，导致夫妻关系进一步恶化。对于小三而言，妻子的暴躁行为，可能会让她觉得有机可乘，甚至故意挑衅，让局面更加混乱。
从妻子方面深入分析，情绪失控的背后，其实是内心的恐惧与无助。害怕失去婚姻，害怕被背叛的事实，所以想用激烈的方式来引起丈夫重视，试图让丈夫回归。但这种方式往往适得其反，因为争吵并不能真正解决问题，反而破坏了夫妻间仅存的沟通基础。而且，过度的愤怒可能会让自己失去理智，做出一些事后后悔的行为，进一步损害自己在婚姻中的形象和地位。长此以往，不仅婚姻难以挽回，自己也会陷入痛苦的漩涡，身心俱疲。
导师建议：
当脾气不好面对丈夫小三问题时，首先要做的是冷静下来。可以尝试一些情绪调节方法，比如深呼吸，在感到愤怒时，深吸一口气再缓缓呼出，重复几次，让自己的情绪暂时得到缓解。或者暂时离开让自己愤怒的场景，去另一个安静的地方待一会儿，待情绪稳定后再思考应对策略。
冷静之后，与丈夫进行平和的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对他有小三这件事的感受，重点强调自己对婚姻的重视和不想失去家庭的愿望。沟通时避免指责和谩骂，而是以理解的态度询问他为什么会出现这种情况，尝试从他的回答中找到婚姻中存在的问题。
同时，提升自己。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行改变和提升。外在方面，注重打扮，保持良好的形象，增强自信；内在方面，学习一些新技能、培养兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己变得更有魅力。这不仅能让自己从糟糕的情绪中走出来，也可能重新吸引丈夫的目光。
对于小三，不要轻易采取过激行为。可以尝试以合法合理的方式警告她，表明自己捍卫婚姻的决心，但不要陷入与她的争吵或冲突中，以免降低自己的格调。如果可能，寻求家人和朋友的支持，他们能从旁观者的角度给予建议和帮助，陪伴自己度过这段艰难时期。若夫妻关系实在无法调和，也要勇敢面对现实，考虑寻求法律帮助，保护自己在财产等方面的合法权益。
网友评论一：
我觉得你这脾气可得改改，一上来就吵，只会把老公越推越远。先别急着跟小三置气，你得先把老公的心拉回来。好好跟他谈谈，说不定他就是一时糊涂。你也提升提升自己，别整天围着他转，让他看看你的魅力。至于小三，别搭理她，她要是敢挑衅，直接正面刚，但别动手，咱得用智慧解决问题，让她知难而退。只要你老公回心转意，小三自然就没辙了。
网友评论二：
哎呀，我能理解你这暴脾气，遇到这种事谁能忍啊。但你得知道，发脾气解决不了问题。你可以先调查清楚小三的情况，看看她到底图什么。然后跟老公说清楚，让他自己做选择，给他点压力。但别一直揪着这事不放，不然他可能会更反感。要是老公有回头的意思，就给他个机会，大家一起把日子过好。要是他执迷不悟，那咱也别委屈自己，该咋处理就咋处理，不能便宜了他们。