我意识到自己有很严重的妈宝男倾向，这对我的婚姻造成了极大的负面影响。在生活里，无论大事小事，我总是习惯听从妈妈的意见，而忽略了妻子的想法。比如说家里装修，妈妈说怎么装我就怎么装，完全没考虑妻子的喜好。遇到矛盾，我也总是站在妈妈那边，指责妻子不懂事。现在妻子对我很失望，我们的婚姻关系岌岌可危。我不想失去这段婚姻，所以特别想知道该怎么调整自己的行为，来修复我们的婚姻。
导师分析：
妈宝男行为形成的原因往往与原生家庭密切相关。在成长过程中，母亲可能过度溺爱和强势，大包大揽孩子的一切事务，导致孩子缺乏独立思考和决策能力，习惯依赖母亲。在婚姻中，这种习惯延续，就会表现出对母亲意见的过度尊崇，忽视妻子感受。
从妻子的心态来看，她渴望在婚姻中与丈夫建立平等、相互尊重的关系。但妈宝男丈夫总是偏向母亲，让她感觉自己在家庭中没有地位，不被重视，长期积累下来就会对婚姻感到失望，甚至产生离开的想法。
而妈宝男本人，虽然意识到自己的行为伤害了婚姻，但可能因为长期形成的依赖习惯，一时间难以改变。他内心其实也很纠结，一边是养育自己的母亲，一边是深爱的妻子，不知该如何平衡两者关系。这种不知所措，进一步加剧了婚姻的紧张局势。同时，妈宝男可能缺乏对婚姻责任的深刻理解，没有认识到婚姻是需要夫妻双方共同经营，以夫妻关系为核心的。这种认知偏差，使得他在处理家庭问题时，不能做出有利于婚姻修复的正确决策。
导师建议：
首先，要树立独立意识。学会自己思考和做决定，遇到事情不再第一时间向母亲寻求意见，而是根据事情本身的情况以及妻子的想法综合考虑。比如在家庭事务决策上，先和妻子充分沟通，了解她的观点，结合自己的判断做出决定，而不是盲目听从母亲。
其次，要明确家庭关系的主次。认识到在婚姻中，夫妻关系是核心，要将妻子放在与自己平等且重要的位置。当母亲和妻子发生矛盾时，不能盲目偏袒母亲，而是要站在公正的立场，分析矛盾原因，从中调解。可以分别与母亲和妻子沟通，倾听她们的想法，找到双方都能接受的解决方案。
再者，加强与妻子的沟通和情感交流。多花时间陪伴妻子，了解她在婚姻中的需求和感受，对之前忽视她的行为诚恳道歉。并且在日常生活中，用实际行动让妻子感受到自己的改变，比如主动承担一些家务，参与家庭规划等。
同时，与母亲也要进行适当的沟通。让母亲明白自己已经组建了新的家庭，需要有独立的生活和决策空间。但沟通时要注意方式方法，尊重母亲的感受，避免让她觉得被冷落。可以定期安排家庭聚会，增进三代人的感情，营造和谐的家庭氛围，从而为婚姻修复创造良好条件。
网友评论一：
我觉得你意识到问题就已经成功一半啦。既然想修复婚姻，就得真的做出改变。先从生活小事做起，比如买东西别再问你妈，多问问你老婆。平时多夸夸你老婆，让她知道你心里有她。遇到矛盾别着急下结论，好好听听两边的想法。你得让你老婆看到你为了你们的婚姻在努力，只要你坚持改变，相信她会看到你的诚意，你们的婚姻肯定能慢慢好起来的。
网友评论二：
这事儿可不容易，你这妈宝男的习惯不是一天两天养成的，改起来也得慢慢来。不过你得有决心，不能半途而废。除了改变自己，你也得让你妈知道她不能再像以前那样干涉你们的生活。可以找个合适的机会，和你妈还有你老婆一起坐下来好好聊聊，把话说开。让你妈明白你们小两口需要自己的空间，让你老婆看到你在努力协调关系。大家心平气和地解决问题，婚姻修复才有希望。