我和老公结婚好些年了，最近这段时间，我发现自己对他的感情变得特别复杂。我很厌恶他的一些行为，比如他总是把家里弄得乱七八糟，吃完饭也不帮忙收拾，工作上还老是敷衍了事，没有上进心。可另一方面，我又特别依赖他。这么多年的相处，生活上很多事我都习惯了有他在身边，遇到困难我还是会不自觉地想要找他帮忙。这种既厌恶又依赖的感觉让我很痛苦，我不知道该怎么改变这种状况，是努力去改变他，还是改变自己的心态，真的好迷茫。
导师分析：
对老公产生既厌恶又依赖的矛盾心理，原因是多方面的。从厌恶的角度来看，老公的一些行为习惯不符合自己对伴侣的期望。比如不爱整洁、缺乏上进心等，这些行为长期积累，引发了内心的不满和厌恶情绪。这些行为可能触及到自己对生活品质、家庭未来规划等方面的底线，使得对老公的负面评价逐渐增多。从依赖的层面分析，多年的婚姻生活形成了一种习惯和情感纽带。在生活中，许多事情已经习惯了有老公的参与，这种长期形成的依赖关系并非一朝一夕能够改变。而且，在情感上，可能之前共同经历过一些困难时刻，在这些过程中老公给予过支持和帮助，所以在潜意识里依旧依赖他。这种矛盾心理会给自身带来极大困扰。厌恶情绪可能导致在日常相处中经常指责、抱怨老公，影响夫妻关系的和谐；而依赖心理又使得自己难以割舍这段关系，陷入纠结之中。长此以往，不仅影响个人的心理健康，还可能进一步恶化夫妻关系。
导师建议：
首先，尝试与老公进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，心平气和地向他表达自己对他行为的不满以及依赖他的感受。在表达不满时，要具体指出他的哪些行为让自己感到厌恶，同时强调这些行为对家庭和自己的影响。比如，“你吃完饭不收拾，家里总是乱糟糟的，这让我很心烦，也增加了我的负担”。沟通时要避免指责和谩骂，而是以解决问题为目的，询问他对这些问题的看法，共同探讨改进的方法。其次，尝试逐渐减少对老公的依赖。可以从一些小事做起，培养自己独立解决问题的能力。例如，遇到一些小的生活维修问题，自己尝试学习解决；在工作上遇到困难，先自己思考解决办法，而不是第一时间找老公帮忙。通过这样的方式，提升自己的能力和自信心，减少因过度依赖而产生的纠结。再者，调整自己的心态。对于老公一些难以改变的行为，尝试以更加宽容的心态去看待。要明白每个人都有缺点，不能要求老公完全符合自己的理想标准。可以关注老公身上的优点和长处，多给予肯定和鼓励，这样有助于改善夫妻间的关系，也能缓解自己的厌恶情绪。最后，如果通过自己的努力，这种矛盾心理依然严重影响生活和夫妻关系，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助分析内心的矛盾根源，提供针对性的解决方案，引导走出这种纠结的困境。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，说不定他都不知道你这么反感他这些行为呢。沟通很重要，说不定你们一起商量商量，他就能改。而且你也别太依赖他了，自己独立点，有些事自己做也没那么难。等你不那么依赖他了，说不定对他的厌恶感也会减轻，看他不顺眼可能就是因为你太依赖他，对他期望太高了。
网友评论二：
我感觉你这就是习惯了。这么多年依赖他，突然要改变也不容易。但你老公那些行为确实挺让人讨厌的。要不你试试给他制定一些规则，比如家务分工，要是他做到了就给他点奖励。至于依赖，你可以多交些朋友，拓展自己的生活圈子，这样就算老公不在身边，你也有事可做，慢慢就不会那么依赖他了，说不定心情也会好很多。