我也不知道从什么时候开始，对老公就是温柔不起来。以前刚结婚的时候，我也会小鸟依人，和他相处很甜蜜。可现在，生活中的琐事越来越多，压力也大，看到他一些行为就忍不住发脾气，说话也总是带刺。我心里其实也不好受，我知道这样对夫妻关系不好，很想改变，让自己能像以前一样温柔地对待他，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
对老公温柔不起来，原因是多方面的。从生活层面看，婚后琐事堆积如山，像家务分配、经济压力等问题不断出现，让人疲于应对，情绪自然变得烦躁，难以展现温柔。从心理层面讲，随着时间推移，夫妻间的浪漫与激情逐渐消退，审美疲劳产生，对彼此的期待值也在改变。当老公的表现不符合自己期望时，失望、不满情绪滋生，温柔也就无从谈起。从个人角度而言，长期处于紧张的生活节奏中，自身压力得不到有效释放，就容易将负面情绪发泄到最亲近的人身上，也就是老公。在这种情况下，妻子内心渴望改变，却又被各种情绪和习惯束缚。老公面对妻子的不温柔，可能会感到委屈、无奈，甚至引发夫妻间的矛盾，形成恶性循环。比如妻子可能因工作疲惫，看到老公下班就瘫在沙发上不帮忙做家务，瞬间怒火中烧，说话语气变差。而老公或许没意识到妻子的辛苦，觉得自己工作也累，不理解妻子为何发脾气，两人因此产生隔阂。
导师建议：
首先，要学会自我情绪管理。当感觉情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。可以准备一个小本子，每当忍不住对老公发脾气后，记录下来事情经过和当时的感受，事后反思，逐渐提高对情绪的把控能力。其次，多回忆过往美好时光。翻翻以前的照片、情书，回想刚恋爱结婚时的甜蜜瞬间，唤醒内心深处对老公的爱意与温柔。也可以和老公一起重温曾经去过的地方，重新找回那种心动的感觉。再者，加强沟通至关重要。找个合适的时机，坦诚地告诉老公自己最近情绪不好，对他不够温柔，并且说明原因，同时也倾听老公的想法和感受。双方共同探讨如何改善目前的状况，比如制定家务分工表，减轻彼此负担。最后，要学会换位思考。当对老公的行为不满时，站在他的角度想想，理解他可能面临的压力和难处。这样能减少心中的怨气，以更平和温柔的态度对待他。
网友评论一：
我觉得对老公温柔不起来，可能就是生活压力太大了。我之前也是，每天忙工作忙家务，累得不行，看老公哪儿哪儿都不顺眼。后来我就给自己放了个假，出去旅游了一趟，回来心情好多了，对老公态度也温柔了。所以我觉得你也可以适当放松下自己，给自己减减压，说不定温柔自然而然就回来了。别把自己逼得太紧，生活嘛，还是要开心点。
网友评论二：
我认为对老公温柔不起来，得从改变自己心态入手。两个人生活久了，难免会有各种摩擦，但不能总盯着对方的缺点看。要多发现老公的好，比如他偶尔做一次饭，就及时表扬他。这样他开心，你自己心情也会好，慢慢地就会温柔起来。而且温柔是相互的，你对他温柔，他也会对你更好，夫妻关系就进入良性循环了。