我这脾气比较急，遇到事儿常常控制不住自己。最近，又因为一些生活琐事，我急得不行，对老公说了不少重话，结果把他逼急了。当时我就有点后悔，可又拉不下脸马上道歉。现在老公明显对我态度冷淡，我心里也很不好受，不知道该怎么去缓和我们之间的关系。毕竟我知道自己有错在先，只是不知道该从哪儿入手解决，真希望能有个好办法来处理这件事，让我们回到以前的相处状态。
导师分析：
脾气急逼急老公，背后存在多方面原因。从自身角度看，急脾气可能源于个人性格特点，遇事容易冲动，情绪管理能力欠佳。在遇到问题时，不能及时调整心态，理智分析，而是任由情绪爆发，从而说出一些伤害老公的话。这种行为模式长期存在，可能是因为习惯了以这种方式表达自己的不满和需求，却忽略了对他人的影响。从老公的心态而言，被妻子逼急后，他会感到委屈、愤怒。自己原本可能并无恶意，却遭受妻子的急脾气对待，自尊心会受到打击。他的冷淡态度，一方面是在自我保护，避免再次受到伤害；另一方面也是希望妻子能意识到自己的错误，做出改变。在这种情况下，双方关系陷入僵局。妻子虽然意识到错误，但因面子问题难以主动道歉，内心又充满愧疚和担忧。老公则沉浸在负面情绪中，不愿主动和解。如果不及时处理，这种冷淡状态可能会持续，导致夫妻关系进一步恶化，影响家庭和谐。
导师建议：
首先，要勇敢迈出道歉这一步。不要因为面子问题而拖延，时间拖得越久，矛盾可能越难化解。可以选择一个恰当的时机，比如在温馨的晚餐后，或者在两个人单独相处的安静时刻，真诚地向老公表达自己的歉意。例如说：“老公，我为之前着急时说的那些重话向你道歉，我知道我太冲动了，伤害到你了，希望你能原谅我。”在道歉之后，要和老公进行深入沟通。聊聊自己脾气急的原因，让他了解这并非针对他个人，而是自己情绪管理方面存在问题。同时，倾听老公的感受，询问他当时的想法以及希望你做出怎样的改变。通过沟通，增进彼此的理解，避免类似情况再次发生。为了改善急脾气状况，可以尝试一些情绪管理的方法。比如在感到情绪即将爆发时，先深呼吸几次，让自己冷静下来，或者暂时离开现场，待情绪稳定后再回来处理事情。也可以学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽等，帮助自己更好地控制情绪。此外，在日常生活中，要注重对夫妻感情的修复。可以一起做一些双方都喜欢的事情，比如看电影、散步等，重新找回相处的乐趣，增进彼此的感情。通过这些方式，逐步缓和关系，让夫妻感情回到正轨。
网友评论一：
哎呀，这急脾气确实容易坏事。我觉得你既然知道错了，就赶紧道歉呗，老公肯定也不是小心眼的人。道完歉再好好聊聊，以后遇到事都别急，有话慢慢说。夫妻之间嘛，就是要相互理解。你这脾气急，也得改改，不然以后还得因为这闹矛盾。大家一起和和美美过日子多好呀。
网友评论二：
我能理解你拉不下脸道歉，但这事儿还是得主动点。男人有时候也爱面子，你主动了，他心里可能就舒服了。而且你得想想为啥自己脾气这么急，是压力大还是啥原因。找到原因改改，以后再遇到事就不会这么冲动。这次处理好了，说不定你们感情还能更进一步呢。