我最近面临一个棘手的难题，就是我和孩子他爸 / 妈决定离婚了。可孩子性格比较内向，我实在不知道该怎么跟他说，更不知道该如何引导他去面对这件事。我担心突然告知会对他造成巨大的伤害，影响他的心理健康和未来成长。孩子平常就不太善于表达自己的情绪，我害怕他把对我们离婚的难过、困惑等负面情绪都憋在心里。所以我特别想知道，到底要怎么做，才能让他比较好地接受这个事实，尽可能减少对他的伤害。
导师分析：
父母离婚，对于孩子而言，无疑是家庭结构的重大变动，会给孩子带来强烈的不安全感。而内向孩子本就不善于表达与宣泄情绪，这使得他们更易将内心的痛苦、困惑、恐惧等负面情绪压抑在心底。从父母角度看，提出离婚一方或许早已对婚姻关系失望透顶，决心离开；而未主动提出的一方，可能也经历了诸多挣扎无奈。但无论如何，双方都因对孩子的爱，在离婚时格外关注孩子的感受。
对于内向孩子来说，他们的社交圈子相对狭窄，更多依赖家庭获取情感支持。父母离婚打破了他们熟悉的家庭模式，让他们不知如何应对外界的变化。他们会害怕被同学朋友嘲笑，担心自己的生活被打乱，内心充满迷茫。且内向性格导致他们可能不会主动向他人倾诉，长期积累这些负面情绪，易产生心理问题，如自卑、孤僻、焦虑等。父母若在离婚过程中处理不当，比如在孩子面前争吵、争夺抚养权等，会进一步加剧孩子的不安。
此外，内向孩子对环境变化的适应能力可能相对较弱，父母离婚带来的生活环境、人际关系等改变，会让他们倍感压力。他们习惯了稳定的生活节奏，突如其来的变动会让他们无所适从。而父母在离婚后，往往因自身情绪问题或忙于新生活的构建，可能疏忽对孩子情绪的及时关注与引导，这对内向孩子来说更是雪上加霜。
导师建议：
首先，选择一个恰当的时机与孩子坦诚沟通。不要在孩子面临考试、生病等压力较大的时期告知，找一个相对轻松、安静的环境，让孩子能静下心来倾听。沟通时，语气要温和、诚恳，告诉孩子父母离婚并非他的错，而是父母之间的感情出现了问题。强调即便离婚，父母对他的爱不会改变。
其次，要给予孩子足够的时间表达感受。内向孩子可能不会立刻回应，家长要有耐心等待。可以鼓励孩子通过画画、写日记等方式表达内心想法，这样也有助于家长了解孩子的真实感受。当孩子表达时，家长要认真倾听，不打断、不指责，给予充分的理解与尊重。
再者，帮助孩子维持稳定的生活节奏。离婚后，生活可能发生诸多变化，但尽量保持孩子原有的作息、学习、兴趣班等安排，让孩子感受到生活依旧有序，增加他们的安全感。同时，鼓励孩子与朋友、亲戚交流，扩大孩子的社交支持网络，让他们从他人那里获得情感慰藉。
另外，父母双方需保持良好的沟通与合作。即便离婚，在孩子的教育和成长问题上也要保持一致，避免在孩子面前诋毁对方，共同为孩子营造一个和谐的成长环境。父母还可以定期与孩子一起活动，如看电影、野餐等，让孩子感受到家庭的温暖依旧存在。
最后，关注孩子的心理状态。若发现孩子出现长时间的情绪低落、行为异常等情况，及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业干预引导孩子走出心理困境。
网友评论一：
我觉得在引导内向孩子面对父母离婚这事上，父母坦诚沟通真的太重要了。很多家长怕伤害孩子，一直瞒着，等孩子自己发现，那打击可能更大。就像我邻居家，孩子一直以为爸妈感情好，结果突然知道他们离婚，整个人都懵了，变得更内向了。所以啊，既然决定离婚，就早点和孩子说清楚，别怕孩子一时接受不了，慢慢引导，给他时间适应。而且父母离婚后也别断了联系，一起关心孩子，这样孩子心里会好受点。
网友评论二：
我觉得除了父母的引导，孩子自身社交圈子的作用也不容小觑。内向孩子本来朋友就少，父母离婚后更得鼓励他多和朋友相处。说不定在和朋友倾诉的过程中，孩子就能慢慢放下心里的负担。像我朋友家孩子，父母离婚后，朋友鼓励孩子多和同学玩，孩子在学校和小伙伴们一起参加活动，心情明显好了很多。所以家长别光自己着急，多给孩子创造和同龄人交流的机会，说不定孩子自己就能慢慢接受父母离婚这件事啦。