我和老公经历了他出轨的风波，后来选择复合，本以为日子能回归正轨。可没想到，复合后我内心却痛苦万分。每当看到他，就会不由自主地想起他出轨的事，心里像被针扎一样疼。我也尝试过说服自己放下，可根本做不到。这种痛苦不仅影响了我日常的生活和工作，还让我对我们的感情充满了怀疑。我很迷茫，不知道该如何摆脱这种痛苦，重新找回对这段婚姻的信心。
导师分析：
老公出轨复合后，妻子内心痛苦，原因主要源于多方面。从情感创伤角度，老公的出轨行为对妻子的信任造成了毁灭性打击。婚姻中最重要的信任一旦破裂，即使复合，伤口也难以在短时间内愈合。妻子在情感上遭受重创，曾经对老公的依赖和安全感瞬间崩塌，这种心理落差使得她内心痛苦不已。从心理层面看，妻子可能陷入了自我怀疑。她会不断思考是不是自己哪里做得不好才导致老公出轨，即使老公回归，这种自我否定的想法依旧会反复出现，进一步加剧内心痛苦。同时，对未来婚姻的不确定性充满担忧，害怕老公再次出轨，这种恐惧心理让她时刻处于紧张状态，难以释怀痛苦。从夫妻关系方面，复合后的相处模式可能存在问题。虽然表面上复合，但双方可能没有深入探讨出轨事件对彼此的影响，没有彻底解决根本矛盾。老公可能没有给予妻子足够的情感安抚和安全感，导致妻子一直处于不安状态，内心痛苦无法排解。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去慢慢疗愈创伤。不要强迫自己立刻忘记老公出轨的事，允许自己在这个过程中感受痛苦。可以通过写日记的方式，将内心的感受记录下来，这有助于梳理情绪，也能在回顾时看到自己的心理变化过程。同时，多参加一些自己感兴趣的活动，比如绘画、瑜伽等，转移注意力，让自己从痛苦的情绪中暂时解脱出来。其次，与老公进行深度且坦诚的沟通。明确表达自己内心的痛苦，让老公了解出轨行为对自己造成的伤害至今未愈。同时，询问老公对未来婚姻的规划和承诺，让他知道自己需要他给予更多的安全感。例如，可以说：“老公，你出轨的事一直像根刺扎在我心里，我真的很痛苦。我希望你能跟我说说，以后你打算怎么让我不再担惊受怕。” 在沟通中，双方要认真倾听对方的想法，共同努力修复婚姻关系。再者，如果自我调节和夫妻沟通效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助妻子处理内心的痛苦情绪，引导她正确看待老公出轨事件，重建对婚姻的信心。同时，也能指导夫妻双方改善相处模式，解决婚姻中存在的问题，让婚姻关系更加健康稳定。
网友评论一：
我觉得你这痛苦是正常的，毕竟老公出轨不是小事。但既然选择复合，就得慢慢试着放下。你可以多跟老公出去旅旅游，换个环境，说不定能让你心情好点。而且你得跟老公说清楚你的感受，让他多关心你，给你安全感。别一个人憋着，不然这痛苦会一直跟着你。我相信只要你们俩一起努力，肯定能慢慢好起来的。
网友评论二：
我理解你的痛苦，老公出轨复合后确实很难一下子就释怀。我觉得你得给自己设个期限，不能一直沉浸在痛苦中。在这个期限内，按照导师说的方法去做，努力调整自己。要是过了这个期限还是很痛苦，那你就得重新考虑这段婚姻了。毕竟人生苦短，不能一直这么折磨自己。但还是希望你能尽快走出来，重新过上幸福的生活。