我在婚姻生活里，真的被老公的自私搞得疲惫不堪。他什么事都先考虑自己，很少顾及我的感受。就拿周末休息来说，他总是按自己的意愿安排，不是约朋友打球，就是在家打游戏，完全不考虑我想一起出去散步或者看电影的想法。家里的事他也很少主动帮忙，觉得做家务、照顾孩子都是我应该做的。我跟他说过很多次我的想法，可他每次都敷衍了事，根本没什么改变。我真不知道该怎么办了，难道婚姻就要一直这样下去吗？希望有人能给我一些处理这种情况的好方法。
导师分析：
老公在婚姻中表现出自私，原因可能是多方面的。从个人成长经历来看，也许他从小生活在以自我为中心的家庭环境中，家人对他过度宠溺，导致他习惯了优先满足自己的需求，而忽视他人感受。在这种环境下成长，他可能没有学会换位思考，不懂得如何去关心和照顾身边的人。
从婚姻相处模式角度分析，可能在婚姻初期，妻子对老公的一些自私行为没有及时纠正，或者因为爱而选择了过度包容。久而久之，老公便将这种行为模式视为理所当然。另外，工作压力等外界因素也可能对他产生影响。当工作压力大时，他可能会通过满足自身需求来缓解压力，从而在家庭中表现得更加自私。
对于妻子而言，长期面对老公的自私行为，会感到失望、委屈和疲惫。妻子在婚姻中付出了很多，却得不到应有的回应和关心，这会严重影响夫妻感情，降低婚姻质量。妻子多次沟通无果，会让她对这段婚姻产生迷茫和无奈，甚至可能对婚姻失去信心。如果这种状况持续下去，婚姻关系可能会逐渐恶化，最终走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行深入且严肃的沟通。选择一个合适的时机，确保双方都有足够的时间和精力来讨论这个问题。沟通时，要明确指出老公自私行为对自己造成的伤害，例如 “你总是只考虑自己，我感觉自己在这个家就像个外人，这让我很伤心”。同时，要具体地列举出他的自私行为，让他清楚了解问题所在。并且表达自己对婚姻关系的期望，即希望他能学会换位思考，共同经营家庭。
沟通之后，妻子可以尝试设定一些家庭规则。比如规定每周有固定的家庭活动时间，在这个时间里，大家要共同参与，不能按个人意愿随意安排其他事情。对于家务分配，也可以制定明确的分工表，让老公清楚自己应该承担的责任。如果老公违反规则，要有相应的 “惩罚” 措施，例如减少他周末打游戏的时间，用来弥补未完成的家务。通过这种方式，让老公逐渐改变自私的行为习惯。
此外，妻子可以引导老公学会换位思考。当老公做出自私行为时，不要立刻指责，而是引导他想象自己处于妻子的位置会有怎样的感受。比如，当老公又独自安排周末活动时，妻子可以说 “如果我每个周末都按自己的想法做，不顾及你的感受，你会怎么想呢？” 通过这种方式，让老公意识到自己的行为给妻子带来的伤害，从而主动做出改变。
如果以上方法都没有明显效果，妻子可以寻求外界帮助。比如邀请双方都信任的长辈或朋友来调解，他们可能会从旁观者的角度给出一些建设性的意见。或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师能够通过专业的方法，帮助夫妻双方更好地理解彼此，解决婚姻中存在的问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到他的行为有多伤人。你跟他沟通的时候，一定要把话说清楚，别含糊。而且制定规则这个办法挺好的，得让他知道婚姻是两个人的事，不能只他一个人说了算。但也别太强硬了，偶尔也可以顺着他的意思，给他点甜头，这样他可能更容易接受改变。慢慢引导，说不定他就能变得不那么自私了。
网友评论二：
这种情况确实让人头疼。我觉得除了沟通和定规则，你也别什么都自己扛着。他不帮忙做家务，你也别全包了，大家都不做，看他怎么办。让他也尝尝生活混乱的滋味，说不定他就能体会到你的辛苦了。还有，你可以多在他面前夸夸那些会照顾老婆、分担家务的朋友，给他树立个好榜样，刺激刺激他，看他能不能有点改变。