在这段婚姻里，我常常感到很委屈。我发现老公似乎完全不理会我的感受。比如说，我们商量周末活动，我提出想去看展览，可他却自顾自决定要和朋友去打球，丝毫没考虑我的想法。平时生活里，我跟他分享工作上的烦恼，他也只是敷衍回应几句，就低头玩手机。这种情况已经持续很久了，我真的不知道该如何是好，难道婚姻就该是这样吗？我很想改变现状，却又不知道从哪里入手。
导师分析：
首先，从原因方面来看，老公不理会你的感受，有可能是他本身缺乏共情能力，从小成长环境或许让他习惯以自我为中心，不懂得站在他人角度思考问题。也可能是你们婚后缺乏有效的沟通模式，他不了解你对他的期待，自然难以满足你的情感需求。从双方心态来讲，你渴望得到老公的关注与理解，希望在婚姻中情感能有良好的互动，当需求得不到满足，委屈、无奈甚至愤怒等情绪就会滋生。而老公这边，可能没有意识到他的行为给你带来的伤害，也许他觉得自己的行为很正常，对婚姻的理解更侧重于物质层面，忽略了情感交流。
婚姻是两个人的互动，他的行为习惯不可能一朝一夕改变，当你察觉到问题后，也不要急于指责抱怨，这可能会让他产生抵触情绪。不妨找个合适的时机，以平和的心态跟他沟通，告诉他你的真实感受以及他的行为对你造成的影响。比如可以说：“老公，当你直接决定周末活动，都不问问我的想法时，我感觉自己在你心里好像不重要，很失落。” 用这种具体描述感受的方式，比单纯指责 “你怎么这么自私” 更容易让他接受。
同时，在沟通中也要倾听他的想法，也许他也有自己的苦衷或对婚姻的不同理解。通过沟通，找到双方都能接受的相处模式，建立起更有效的沟通桥梁，逐步改善婚姻中的情感互动。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是大大咧咧惯了，没意识到自己的行为有问题。很多男人在婚姻里就是这样，觉得结了婚就万事大吉，忽略了老婆的情感需求。你别自己一个人闷着，得主动跟他说清楚，不然他可能永远都不知道你心里的委屈。你可以列个清单，把他让你不舒服的行为都写下来，一条一条跟他说，这样他也能更清楚自己的问题所在。说不定他知道后，会有所改变呢。
网友评论二：
我倒是觉得，你老公这种行为有点不尊重你。在婚姻中，双方的感受都应该被重视。你总是迁就他，他可能就更肆无忌惮了。你得有点自己的态度，下次他再不顾及你的感受做决定，你直接拒绝，让他知道你的底线。不能一味地妥协，不然他很难意识到问题的严重性。婚姻是需要双方共同经营的，不能只你一个人努力，他也得做出改变才行。