我有个特别好的朋友，最近他父母离婚了，这对他打击特别大。看着他整天没精打采，情绪低落，我心里也不好受。我很想安慰他，可每次话到嘴边又不知道该怎么说。我怕说错话反而让他更难过，尝试说过一些诸如 “别太伤心” 之类的话，但感觉效果并不好。我真的很在意朋友的感受，希望能找到合适的方式安慰他，让他能慢慢从这件事的阴影中走出来，可就是不知道该怎么做才好。
导师分析：
朋友父母离婚，其情绪低落是必然的，而你不知如何安慰也在情理之中。从朋友角度看，父母离婚打破了他原有的家庭模式，安全感缺失。他可能会觉得自己的家庭不再完整，内心充满失落、痛苦甚至自责。在这种情况下，简单的言语安慰很难触及他内心深处的伤痛。对于你不知如何安慰，一方面是因为缺乏类似经历，没有可借鉴的经验。另一方面，担心安慰方式不当，加重朋友的痛苦，这种小心翼翼使得你在表达安慰时变得畏手畏脚。而且，每个人面对父母离婚的反应不同，适用的安慰方式也有差异。如果不了解朋友的性格特点、心理承受能力等，很容易出现安慰无效的情况。所以，要有效安慰朋友，需要深入了解朋友的内心世界，选择合适的安慰方式。
导师建议：
首先，要给予朋友充分的陪伴。在他身边默默陪着他，无需一直说话，有时候安静的陪伴比言语更有力量。比如可以陪他一起看电影、散步或者做他平时喜欢的事情，让他感受到你的支持和关心。倾听也非常关键。创造一个舒适、私密的环境，鼓励朋友倾诉内心的感受。不要打断他，给他足够的时间把心里的委屈、痛苦都宣泄出来。在他倾诉过程中，用眼神、点头等方式给予回应，让他知道你在认真倾听。表达理解也很重要。告诉他你能体会他现在的痛苦，理解他的感受。比如可以说 “我知道父母离婚对你打击很大，换做是我，可能也会很难过”，让他知道他不是孤单的，有人能懂他的心情。此外，不要急于让朋友马上振作起来，给他时间去接受和适应这个现实。可以在适当的时候，分享一些身边类似经历但最终走出阴影的故事，给他传递一种希望，让他知道这种痛苦只是暂时的，未来会慢慢好起来。
网友评论一：
我觉得陪伴真的是最好的安慰方式。我之前也有个朋友遇到类似情况，我就一直陪着他，陪他打球、吃饭，啥也不说。慢慢地，他自己就开始跟我讲他心里的事儿了。有时候，人就是需要有个人在身边，让自己知道不是一个人在面对。所以你就多陪陪你朋友，给他点时间，他会好起来的。
网友评论二：
我认为除了陪伴和倾听，还得帮朋友转移注意力。可以带他去参加一些新的活动，认识新的朋友。像去参加户外拓展、兴趣小组之类的。这样能让他的生活丰富起来，不再一直沉浸在父母离婚的痛苦里。而且在新的环境里，说不定他能找到新的乐趣，心情也会慢慢好起来。你不妨试试这个办法。