我和丈夫结婚有了孩子后，本以为能迎来幸福的家庭生活，可现实却让我无比困扰。孩子出生后，家里的大小事务几乎都落在我一个人身上，丈夫仿佛还是单身状态，对家庭不管不顾。他下班后不是和朋友出去玩，就是窝在沙发上玩手机，孩子哭闹也不帮忙哄一下，家里的事更是不闻不问。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，可他每次都答应得好好的，转身就忘。我既要照顾孩子，又要操持家务，真的很累。这种情况持续很久了，我到底该怎么做，才能让丈夫意识到自己的责任，回归家庭，帮我分担一下呢？
导师分析：
首先分析这种情感问题产生的原因。从丈夫角度来看，他可能没有很好地完成从单身到已婚有孩状态的转变。在单身时，他习惯了自由随性的生活，婚后未能及时调整心态，承担起家庭责任。也许他没有深刻意识到孩子的出生对家庭意味着更多的责任和义务，仍然沉浸在自己的娱乐世界里。另外，可能是缺乏对家庭事务重要性的认知，觉得照顾孩子和操持家务是妻子理所当然的事。从妻子的心态来说，妻子满心期待丈夫能和自己共同经营家庭，却一次次失望。长期独自承担家庭重担，身体和心理都承受着巨大压力，内心充满委屈和疲惫。她渴望丈夫能理解自己的辛苦，给予实际的帮助和支持。多次沟通无果后，妻子的失望逐渐积累，对丈夫产生不满和抱怨情绪。这种状况如果持续下去，会对夫妻关系造成严重破坏。妻子的负面情绪可能会不断爆发，引发夫妻间的争吵，伤害彼此感情。孩子长期处于这样不和谐的家庭氛围中，也会对其成长产生不良影响，比如缺乏安全感、性格发展受阻碍等。而且，妻子过度劳累可能会影响自身健康，进一步影响家庭的正常运转。
导师建议：
第一步，改变沟通方式。以往单纯的口头沟通效果不佳，妻子可以尝试书面沟通，比如写一封信给丈夫，详细描述自己每天照顾孩子和操持家务的具体事务，以及身心的疲惫感受。这种方式能让丈夫更直观地了解家庭事务的繁杂和妻子的不易。同时，在沟通中明确提出具体的期望，例如希望丈夫每天帮忙哄孩子睡觉、周末一起打扫卫生等，避免模糊要求。第二步，引导丈夫参与亲子活动。可以从一些简单的亲子互动开始，比如让丈夫给孩子讲睡前故事、陪孩子玩游戏等。通过这些活动，增进丈夫与孩子之间的感情，让丈夫体会到为人父的快乐和责任。妻子在这个过程中要给予丈夫鼓励和肯定，即使他做得不够好，也不要指责，而是耐心引导，让他更有积极性。第三步，建立家庭规则和奖励机制。和丈夫一起制定家庭规则，明确双方在家庭中的责任和义务，例如规定每周每人要承担的家务量。对于遵守规则、积极履行家庭责任的一方，给予适当奖励，如一顿浪漫的晚餐、一次短途旅行等。这种方式既能让丈夫清楚知道自己该做什么，又能激发他的积极性。第四步，如果丈夫依旧没有改变，妻子可以寻求外界帮助。比如和双方父母沟通，让他们了解情况，从中劝说丈夫。或者寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，咨询师可以从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方改善关系，共同承担家庭责任。
网友评论一：
我觉得你老公就是还没进入角色，你得慢慢引导他。先从简单的事让他做，比如让他带孩子去楼下玩一会儿。他要是做好了，就多夸夸他，男人也需要鼓励嘛。别一上来就给他安排一堆事，把他吓跑了。等他慢慢习惯参与家庭事务，再增加任务量。而且你也别太着急，改变不是一蹴而就的，给他点时间，说不定他就能成为一个合格的丈夫和爸爸啦。
网友评论二：
你老公这样确实太过分了，孩子又不是你一个人的。我觉得你不能一直这么惯着他，他要是再不管家，你就找个时间出去旅游几天，把孩子和家都留给他。让他尝尝一个人照顾家庭的滋味，说不定他就知道你的辛苦了。等你回来，再跟他好好谈，要是他还不改，那就得采取更严厉的措施了，不能一直让自己这么委屈。