我最近真的很苦恼，从心理层面来讲，我越来越看不上老公不上进的行为。每天下班回家，他不是瘫在沙发上玩手机，就是打游戏，丝毫没有想要提升自己的意思。家里的经济压力在逐渐增大，孩子也慢慢长大，以后用钱的地方多了去了，可他却依旧安于现状。我跟他沟通过好多次，每次他都答应会改，可没过几天就又恢复原样。我该怎么改变他这种状态，又该如何调整自己对他的看法呢？
导师分析：
首先，从老公的心态来看，他之所以表现得不上进，可能是在长期的生活模式中形成了一种安逸的惯性。或许之前的生活没有给他带来太大压力，让他缺乏改变的动力。而且，他多次承诺却无法坚持改变，这可能反映出他缺乏自律能力，难以真正将想法转化为行动。从提问者角度分析，对老公不上进的看不上心理，一方面源于对家庭未来的担忧，经济压力与日俱增，为了孩子和家庭更好的生活，自然希望老公能积极进取。另一方面，也可能存在一定的比较心理，看到身边其他人的伴侣努力奋斗，会不自觉地将自己老公与之对比，从而加重对老公的不满。这种情感问题产生的根本原因在于夫妻双方对家庭发展规划的不一致，缺乏共同目标。老公安于现状，而提问者想要追求更好的生活，这种矛盾长期积累，导致提问者心理上对老公的行为愈发看不上。同时，沟通的无效性也加剧了矛盾，多次沟通无果，让提问者更加失望和焦虑。
导师建议：
第一步，重新建立共同目标。找个合适的时间，心平气和地和老公坐下来，一起探讨家庭未来几年的规划，比如为孩子储备教育基金、换更大的房子等。将大目标细化成一个个小目标，让老公清晰地看到努力的方向和意义，激发他内在的动力。第二步，改变沟通方式。以往沟通可能过于指责和抱怨，导致老公产生抵触情绪。之后沟通要多以鼓励为主，当他有哪怕一点点积极改变时，及时给予肯定和赞美。同时，沟通时要具体指出问题，比如 “你每天玩游戏时间太长，能不能每周拿出几个晚上学习一些提升工作技能的知识”，而不是泛泛而谈。第三步，帮助老公提升自律能力。可以和他一起制定一个学习或提升计划，每天安排固定时间做有意义的事，并互相监督。如果他遵守计划，适当给予奖励，如一起看场电影、吃顿大餐等。若没遵守，也不要一味指责，而是一起分析原因，调整计划。第四步，调整自己心态。在努力改变老公的同时，也要明白改变不是一蹴而就的。给自己和老公一些时间和空间，不要把期望放得过高，避免因过度失望而产生更多负面情绪。可以多关注老公其他优点，平衡对他的看法。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实让人着急，他可能还没意识到家庭责任的重大。不过你也别太着急上火，男人有时候就是需要点刺激才会动起来。你不妨试试给他讲一些身边朋友通过努力取得成功的例子，让他有危机感。同时呢，你自己也可以先行动起来，比如你努力提升自己，考个证书或者学习新技能，说不定能带动他。毕竟榜样的力量是无穷的，你积极向上，他可能也不好意思一直颓废下去。而且在这个过程中，你自己也有收获，就算他还是老样子，你也不会一无所获呀。
网友评论二：
我倒是觉得，每个人对生活的追求不一样，也许你老公觉得现在的生活就挺满足，不想给自己太大压力。你虽然是为了家庭好，但也得尊重他的想法。或许你可以换个角度看，他虽然不上进，但可能在生活中给了你很多陪伴和情感上的支持呢。要是一味地逼他上进，说不定会引发家庭矛盾。你可以和他商量，在不改变他基本生活节奏的前提下，尝试一些小改变，比如每周读一本书之类的，慢慢引导他，而不是强行让他按照你的想法来。