我发现老公经常会和身边的女性开玩笑，每次看到或者听到，心里就特别不舒服，对他产生了不信任感。我知道夫妻之间应该相互信任，可就是控制不住自己往坏处想。我尝试跟老公表达过我的感受，希望他能注意分寸，可他觉得这只是正常社交，没必要大惊小怪。我该怎么办呢？这种不信任的感觉已经影响到我们之间的关系了，我不想因为这点事儿就一直闹不愉快，大家有没有什么好的办法，能让我处理好这件事呢？
导师分析：
从你的角度来看，产生不信任主要是源于对亲密关系的占有欲和对感情的不安全感。在亲密关系里，我们都期望伴侣对自己保持唯一的情感关注。老公与其他女性开玩笑，会让你觉得他的注意力被分散，威胁到你们之间的感情。同时，社会上一些负面案例，也会让你潜意识里担忧这种行为会引发更严重的问题，进而产生不信任。从老公的立场出发，他认为与女性开玩笑只是正常社交，这说明他可能在人际交往边界感的认知上和你存在差异。他或许觉得在社交场合开开玩笑，是一种轻松氛围的调节方式，并没有意识到这种行为会给你带来这么大的困扰。他把这种行为单纯地定义为普通社交，没有充分考虑到你的感受，这也是导致你们矛盾的原因之一。另外，沟通上的问题也加剧了这种矛盾。你向他表达感受后，他没有给予足够重视，没有真正站在你的角度去理解你的不安，这使得你内心的不信任感进一步加深，而你也可能因为他的不理解，在表达上更加情绪化，导致双方矛盾升级，影响夫妻关系。
导师建议：
首先，要进一步坦诚沟通。选择一个双方都比较放松的时机，比如一次温馨的晚餐后，和老公再次深入交流。这次沟通，要更清晰、具体地表达你的感受。不仅仅是说 “我不喜欢你和女性开玩笑”，而是要说出 “当我看到你和其他女性开玩笑时，我会觉得自己在你心中的地位好像不那么重要，会担心我们的感情出现问题”，让他能更深刻地理解你的内心想法。其次，和老公一起探讨人际交往中的边界感。可以通过分享一些身边因为边界感不清而引发感情危机的案例，也可以一起看相关的情感类节目或文章，然后讨论在你们的观念里，什么样的行为是合适的，什么样的是需要避免的。在这个过程中，达成共识，明确彼此都能接受的社交尺度。再者，努力提升自己的安全感。尝试丰富自己的生活，比如培养新的兴趣爱好，参加一些社交活动，结交更多朋友。当你把注意力从老公身上适当转移，自身生活变得充实起来，内心的安全感也会随之增强，对老公与女性开玩笑这件事的敏感度可能就会降低。最后，给予老公一定的信任和空间。在明确边界后，要相信他会做出合适的行为。当你表现出信任时，老公也会感受到你的尊重，可能会更加自觉地注意自己的行为，从而改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的行为让你这么不舒服。你得好好跟他说清楚，别光表达不满，要说出你的担忧。而且啊，你也别太敏感了，现在社交场合开开玩笑挺正常的。只要他心里有你，行为没出格就行。你可以多关注关注自己的生活，别老盯着他这点事儿，说不定等你自己生活精彩起来，就不会这么在意他和别人开玩笑啦。
网友评论二：
我倒觉得你老公有点过分，明知道你不喜欢还不当回事。你就应该态度强硬点，直接跟他说清楚，如果再这样不顾你的感受，你会很生气，后果很严重。有时候男人就是得治，不能惯着。你也别自己在这儿瞎担心，把话都说明白，看他怎么回应。要是他还是不当回事，那你可得重新审视你们的关系了。