我最近陷入了极度痛苦和纠结的境地。我发现老公有了外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。知道这件事后，我心里满是愤怒、伤心和失望，无数次动了离婚的念头，觉得他的背叛实在难以原谅。然而，我们毕竟有多年的感情，一起经历了许多风风雨雨，那些美好的回忆总是在我脑海中浮现，让我又实在舍不得就此放弃这段婚姻。我每天都在离与不离之间徘徊，不知道该如何抉择，这种煎熬真的快要把我逼疯了，谁能给我指条明路啊？
导师分析：
从老公有外遇的角度看，他的行为可能源于多种因素。一方面，也许是在长期的婚姻生活中，对情感的新鲜感和刺激感逐渐缺失，从而在外界寻求新的情感体验。另一方面，可能是在婚姻关系里，某些需求没有得到满足，无论是情感上的沟通，还是其他方面的需求，导致他做出了背叛的行为。他在做出这种行为时，没有充分考虑到对妻子造成的伤害，以及对整个家庭的负面影响，这反映出他对婚姻责任的忽视和自我约束能力的不足。
对于这位妻子，发现老公外遇后想离婚，是对背叛行为本能的抗拒和对自身尊严的捍卫。她感到愤怒、伤心和失望，这些情绪促使她想要结束这段让她痛苦的关系。然而，舍不得多年感情，是因为过往共同经历的美好回忆在她心中留下了深刻的印记。那些一起度过的快乐时光、相互扶持的日子，让她难以割舍。她在离与不离之间徘徊，内心充满了矛盾和挣扎。这种矛盾心理源于她对感情的珍视以及对背叛行为的难以释怀，同时也反映出她对未来不确定性的担忧，害怕离婚后会更加痛苦，又担心不离婚会一直活在痛苦和猜疑之中。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。刚发现老公外遇时，情绪会非常激动，此时做出的决定可能过于冲动。可以给自己一周到半个月的时间，让心情逐渐平复，这样才能更理智地思考问题。在这段时间里，尽量避免与老公有激烈的争吵，专注于调整自己的情绪。
其次，与老公进行一次深入且坦诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地表达你对他外遇行为的感受，以及你内心的痛苦和纠结。同时，也要倾听他的想法，了解他为什么会做出这样的事，他对这段婚姻的看法以及他是否愿意为了挽回婚姻做出改变。但要注意，沟通时不要指责和谩骂，而是以解决问题为目的。
再者，考虑婚姻的现状和未来。思考一下除了外遇这件事，你们的婚姻在其他方面是否还存在问题，比如平时的沟通模式、家庭责任的分担等。如果决定尝试挽回，那么双方需要共同努力，制定一些规则和措施，帮助重建信任。例如，老公要主动切断与外遇对象的联系，保持行为透明，定期向妻子汇报自己的行踪等。而如果经过深思熟虑，觉得无法接受老公的背叛，无法继续这段婚姻，那么也要勇敢地做出决定。在做决定前，要为自己的未来做好规划，包括财产分割、子女抚养等问题。
最后，如果自己无法独自做出决定，可以寻求家人、朋友或专业婚姻咨询师的帮助。家人和朋友可能会从不同的角度给你建议，而专业婚姻咨询师则能通过专业的知识和经验，帮助你更好地了解自己的内心需求，做出适合自己的选择。
网友评论一：
我觉得这种情况还是离了吧，有一就有二，他既然能有外遇，以后说不定还会再犯。虽然多年感情舍不得，但长痛不如短痛啊。你想想，就算不离婚，以后你每次想到他出轨的事，心里得多膈应。你还年轻，离开他说不定能遇到更好的人，重新开始自己的生活。别再犹豫了，勇敢迈出这一步吧。
网友评论二：
我倒是觉得可以再给老公一个机会。毕竟这么多年感情不容易，人都会犯错，说不定他是一时糊涂。你跟他好好谈谈，看他态度怎么样，如果他真心悔过，愿意为了家庭做出改变，不妨给他一次机会。两个人一起努力，说不定能修复这段婚姻。而且离婚对孩子也不好，为了孩子，也可以尝试挽回一下。但要是他不知悔改，那再离也不迟。