我最近真的是苦恼到了极点，老公的行为让我不知所措。他常常因为一些小事就对我指责吼叫，比如我做饭稍微咸了点，或者东西摆放位置不对，他就大发雷霆。而且，我还发现他夜里经常和别的女孩聊天。这两件事让我心里特别难受，我尝试跟他说我的感受，可他根本不当回事，依旧我行我素。我很在乎这段婚姻，不想就这么放弃，却又实在不知道该如何解决这些问题，怎样才能让老公改变，让我们的关系回到正轨呢？
导师分析：
老公出现指责吼叫且夜聊女孩的行为，背后有着复杂的原因和心态。
从老公指责吼叫的方面来看，这可能是他情绪管理能力不足的表现。现代生活压力较大，当他在工作或其他方面积累了负面情绪时，无法以恰当方式宣泄，就可能将这些情绪转嫁到身边最亲近的人，也就是妻子身上。一点小事成为导火索，引发他的指责和吼叫。此外，他可能在成长环境或过往经历中，形成了这种简单粗暴的沟通模式，认为通过指责吼叫能快速解决问题，达到自己的目的。
而老公夜聊女孩，可能是他在婚姻中情感需求未得到满足。夫妻间长期缺乏深入的情感交流，他内心的想法和感受无处倾诉，便在网络上寻求新的情感寄托。夜聊女孩能给他带来新鲜感和被关注感，填补他在婚姻里的情感空缺。
从妻子的角度，面对老公的指责吼叫，会感到委屈、无助和恐惧，长期处于这样的环境，自信心也会受到打击。发现老公夜聊女孩后，又会产生愤怒、痛苦和担忧，害怕失去婚姻。妻子尝试沟通却被忽视，这让她陷入更深的迷茫和无奈。这种情况下，夫妻关系变得紧张，若不及时解决，婚姻将面临严重危机。
导师建议：
首先，当老公指责吼叫时，妻子不要在当下与其争吵。因为在双方情绪激动时，争吵只会让矛盾升级。妻子可以先深呼吸，让自己冷静下来，等老公情绪稍微缓和后，再平和地表达自己的感受。比如，“老公，你刚才那样大声指责我，我心里很难受，感觉很委屈。其实有什么问题，我们可以好好说。” 同时，引导老公用更温和的方式表达不满，例如建议他说 “亲爱的，这个菜稍微咸了点，下次咱们注意点好不好”。
对于老公夜聊女孩的问题，妻子要找个合适的时机和老公认真谈一谈。选择双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。谈话时，先表达自己对他的关心和对婚姻的重视，然后坦诚地说出发现他夜聊女孩后的感受，如 “我看到你夜里和别的女孩聊天，心里很不安，我很在乎我们的婚姻，希望你能考虑我的感受”。询问老公夜聊的原因，倾听他在婚姻中的需求和不满，共同探讨如何改善夫妻关系，满足彼此情感需求。
在日常生活中，妻子可以尝试增加与老公的情感交流。比如，每天安排一些专属的交流时间，分享彼此一天的经历、想法和感受；一起参加有趣的活动，如看电影、爬山等，增进夫妻间的感情。同时，妻子也要关注老公的压力来源，帮助他寻找合适的减压方式，如运动、听音乐等，减少他因压力而产生的不良情绪。
如果这些方法都无法改善现状，妻子可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够更深入地分析夫妻间存在的问题，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方学会有效沟通和相互理解，重建健康的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，又是指责吼叫，又是夜聊女孩。你不能就这么忍着，得强硬点。下次他再指责吼叫，你就直接跟他说你受不了这种方式，让他改。至于夜聊女孩，你得明确告诉他这是原则问题，让他断绝联系。要是他不听，你可以找他朋友或者家人说说这事儿，让大家一起劝劝他。婚姻是两个人的事儿，不能由着他胡来。
网友评论二：
我认为你先别着急和他大吵大闹。你老公指责吼叫可能是压力大，夜聊女孩也许是想找点新鲜感。你可以先关心关心他，问问他最近是不是工作上不顺心。然后，也多和他培养培养感情，一起出去旅旅游啥的。说不定他感受到你的好，就会改变了。要是他还是不改，那你再考虑下一步怎么办，毕竟离婚不是小事，能挽回还是尽量挽回。