我在婚姻中遭遇了一件特别棘手的事，老公对我和孩子完全不管不顾。平日里，孩子的吃喝拉撒、学习教育等，几乎全是我一个人在操心。我忙得焦头烂额，他却像个局外人一样，回到家不是玩手机就是打游戏，对家里的事不闻不问。我跟他沟通过很多次，希望他能多关心关心家庭，承担起做丈夫和父亲的责任，可每次他都敷衍了事，没几天又变回老样子。我真的很无奈，也很委屈，不知道该如何是好。难道就这样一直忍受下去吗？我想改变这种状况，让老公回归家庭，可究竟该怎么做呢？
导师分析：
从你老公的角度来看，他对妻儿不管不顾可能有多种原因。其一，可能是他自身缺乏家庭责任感。在他的观念里，或许还没有意识到组建家庭后应承担的责任和义务，依旧保持着单身时以自我为中心的生活方式，将过多的精力放在个人娱乐上，忽视了妻子和孩子的需求。其二，工作压力可能是一个因素。如果他在职场上面临巨大压力，或许会选择通过玩手机、打游戏等方式来逃避现实压力，在这种情况下，他可能没有精力去关心家庭。但这并不能成为他不管妻儿的借口，只是一种可能导致他行为的潜在因素。
从你的心态来说，无奈和委屈是必然的。在婚姻中独自承担照顾孩子和家庭的重任，长期处于疲惫状态，而老公却没有给予应有的支持和帮助，这会让你感觉自己不被重视、不被关爱。多次沟通无果，更会让你产生深深的无力感，甚至对这段婚姻感到失望。然而，你想改变这种状况，说明你对家庭和婚姻还是抱有希望的，只是目前不知道该如何去做。
这种情况持续下去，不仅会对你个人造成身心疲惫，还会对孩子的成长产生不良影响。孩子在成长过程中缺乏父亲的陪伴和引导，可能会导致性格发展不健全，比如缺乏安全感、自信心不足等。同时，也会对你们的夫妻关系造成严重破坏，使婚姻陷入危机。
导师建议：
首先，再次进行深度且严肃的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，与老公坦诚地交流。不仅仅是抱怨他的不管不顾，而是要具体地指出他的行为对家庭和孩子造成的影响，比如孩子因为缺少他的陪伴而变得内向，你因为独自承担家庭责任而身心俱疲等。同时，倾听他的想法，看是否真的存在工作压力等因素导致他忽视家庭。通过这次沟通，让他明白家庭责任的重要性以及他的行为所带来的后果。
其次，制定家庭责任分工表。明确各自在家庭中的职责，比如规定他负责孩子每周的某次课外活动陪伴，或者负责每周做几次饭等。将责任细化，让他清楚知道自己需要做什么，避免模糊不清导致他再次敷衍了事。并且可以设定一些奖励机制，当他完成某项任务时，给予他适当的肯定和赞美，增强他的积极性。
再者，尝试丰富家庭活动。组织一些有趣的家庭活动，如周末一起去公园野餐、看电影等。通过这些活动，营造温馨的家庭氛围，增强家庭成员之间的情感联系，让他感受到家庭的温暖和乐趣，从而主动想要参与到家庭生活中来。同时，也能让孩子在欢乐的氛围中感受到完整家庭的幸福。
然后，如果他在工作上确实压力过大，你可以给予一定的理解和支持。比如帮他分担一些生活琐事，让他能有更多时间休息调整。但也要明确告诉他，理解并不意味着可以一直不管家庭，在他状态调整好后，还是要积极承担起家庭责任。
最后，如果以上方法都尝试后仍然没有效果，可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方父母从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助他们的力量来解决问题。
网友评论一：
我觉得你不能再这么惯着你老公了，他这明显就是没责任心。你之前沟通他都不当回事，那你就别再自己累死累活的。下次他再不管孩子，你也别管，就放着，看他怎么办。让他知道家庭不是你一个人的，他得承担起自己的那份责任。要是他还是不管，那就给他点颜色看看，别让他觉得你离了他不行，说不定他就知道改正了。
网友评论二：
我感觉你老公可能是还没进入角色呢。毕竟从单身生活一下子过渡到家庭生活，有些人适应得比较慢。你可以多给他点时间，多引导他。像制定责任分工表这个方法就挺好，让他慢慢知道自己该干啥。而且在他稍微有点改变的时候，就多夸夸他，男人有时候也需要鼓励的。别老是指责他，不然他可能更不愿意干了，说不定慢慢就能改变他对家庭不管不顾的态度了。