我最近才意识到，自己在婚姻中严重忽视了妻子的感情。平时我工作忙，回到家就累得不想说话，很少关注她的感受，也没花时间陪她。她多次跟我表达过不满，可我都没当回事。直到最近，她对我变得很冷淡，甚至提出了离婚，我才慌了神。我真的不想失去她，不想这段婚姻就这么结束。我知道错了，也下定决心改正，可就是不知道该从哪儿做起，用什么方法才能挽回妻子的心，挽救我们的婚姻呢？希望大家能给我些建议。
导师分析：
从原因来看，丈夫因工作忙碌，将大部分精力投入到工作中，从而忽视了妻子的感情需求。在他的认知里，努力工作是为了给家庭创造更好的物质条件，却忽略了妻子对情感陪伴和精神交流的渴望。这种认知偏差导致他在婚姻中没有平衡好工作与家庭的关系。
从妻子的心态而言，她多次表达不满却未得到丈夫重视，内心的失望逐渐积累。她渴望的是丈夫的关心、理解和陪伴，然而长期被忽视，让她觉得自己在婚姻中不被重视，情感需求得不到满足。这种情况下，她对丈夫变得冷淡甚至提出离婚，是对长期压抑情绪的一种宣泄，也是对婚姻现状的一种反抗。
对于丈夫来说，当妻子提出离婚时，才意识到问题的严重性，内心充满懊悔和恐慌。他想挽回婚姻，却因为之前对妻子感情的忽视，不知该如何下手。如果不及时解决，这段婚姻很可能走向破裂，给双方都带来巨大的伤害。而且，这种婚姻状态如果持续，可能会影响家庭氛围，对孩子的成长也不利。
导师建议：
首先，要真诚地向妻子道歉。找一个合适的时间，和妻子面对面，认真地表达自己对忽视她感情的愧疚之情。道歉时要具体指出自己哪些行为伤害了她，让她感受到你的诚意，比如 “亲爱的，我知道我一直忙于工作，很少陪你聊天，也没在意你跟我说的心里话，这让你受委屈了，我真的很后悔”。
其次，制定一个陪伴计划。根据自己的工作安排，合理规划出专门陪伴妻子的时间。可以是每天晚上饭后一起散步聊天，周末一起看电影、逛街或者做妻子喜欢的事情。用实际行动让妻子感受到你对她的重视，让她知道你愿意为改善关系付出努力。
再者，学会倾听和沟通。当妻子说话时，放下手中的事情，认真倾听，眼神专注，给予她充分的关注。并且要积极回应，表达自己的理解和感受。比如妻子分享一天的经历时，你可以说 “听起来你今天过得不太容易呢，要是我能多陪陪你就好了”。通过良好的沟通，增进彼此的了解，让妻子重新感受到你们之间的情感连接。
另外，关注妻子的喜好和需求。记住妻子的生日、纪念日等重要日子，为她准备一份小惊喜。平时多留意她的喜好，比如她喜欢的食物、衣服款式等，在适当的时候满足她的需求，让她感受到你对她的用心。
最后，在日常生活中，主动承担一些家务。让妻子看到你对家庭的责任感，共同为家庭营造一个温馨舒适的环境。通过这些行动，慢慢修复妻子受伤的心灵，重新挽回你们的婚姻。
网友评论一：
兄弟，你这就是典型的顾着赚钱，忽略老婆感受了。现在既然知道错了，就赶紧改。道歉的时候态度一定要诚恳，别敷衍。陪伴计划也得好好执行，别三天打鱼两天晒网的。女人其实要的不多，就是希望老公能多陪陪自己，关心自己。你多花点心思在她身上，让她看到你的改变，说不定她就原谅你了。但记住，一定要坚持下去，不能刚开始热情，过几天又变回老样子。
网友评论二：
我觉得你除了道歉和陪伴，还得学会跟你老婆深度沟通。以前你忽视她，可能她心里有好多话都憋着呢。你得耐心听她把心里的委屈都倒出来，然后再跟她说说你以后的打算。家务也确实得主动分担点，让她知道你是真心想挽回这段婚姻。还有，给她准备惊喜的时候，别光送那些千篇一律的东西，得花点心思，想想她真正想要什么。只要你用心，我相信你老婆会看到你的改变，你们的婚姻还是有救的。