我和老公结婚也有好些年头了，一直以来，我都习惯对他的大小事进行管束。小到他每天穿什么衣服，大到他工作上的应酬，我都要过问。刚开始的时候，我觉得这是关心他，可慢慢地，我发现自己越来越累。每天光是操心他的事，就耗费了我大量的精力，我感觉自己都快喘不过气来了。我也知道这样不好，想尝试放手，可又不知道该从哪里做起。有没有什么好的方法，能让我慢慢放手，不再这么心累呢？
导师分析：
从妻子角度来看，对老公过度管束，原因可能源于内心的控制欲。这种控制欲或许来自于对安全感的极度渴望，担心老公脱离自己的掌控会做出不利于婚姻的事，比如在应酬中与其他异性有不当接触等。同时，可能也存在一种传统观念的影响，认为自己作为妻子就应该全方位照顾和管理老公，以保证家庭的正常运转。
然而，长期的管束让妻子感到心累，这是必然的结果。因为人不可能精力无限，当把过多精力放在老公身上，不仅忽略了自身需求，也容易产生疲惫和厌烦情绪。而且这种过度管束，很可能引发老公的反感，导致夫妻关系紧张。
从老公角度而言，被过度管束会让他觉得失去自由和尊严，感觉自己像个没有自主能力的孩子。他可能会在表面上暂时顺从，但内心却积累了不满，长期下去可能引发家庭矛盾。这种情况的持续，是因为双方没有建立起健康的相处边界，妻子没有意识到自己的行为已经越界，老公也没有有效地表达自己的感受。
导师建议：
首先，妻子要改变自己的观念。要明白夫妻之间是相互独立又相互扶持的个体，老公有自己的思考和行动能力。试着从心理上给自己暗示，放手是对老公的尊重，也是对婚姻的信任。可以先从一些小事做起，比如不再干涉老公日常的穿着搭配，让他按照自己的喜好来选择。
其次，要学会分配精力。将更多的注意力转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好，如参加绘画班、瑜伽课等，丰富自己的生活。当自己的生活充实起来，就不会把过多精力放在管束老公上。同时，也能让自己从疲惫的状态中解脱出来，提升自我价值感。
再者，与老公进行坦诚的沟通至关重要。告诉老公自己之前过度管束是出于爱，但现在意识到给双方都带来了压力，希望能改变这种相处模式。同时，倾听老公的想法和感受，了解他希望在哪些方面有更多的自主空间，共同制定一个双方都能接受的相处边界。
最后，在放手的过程中，要给予老公足够的信任。当老公在某些事情上做出决策时，不要立刻质疑，而是以鼓励和支持的态度去对待。即使他可能会犯错，也要让他从错误中学习，这样才能真正培养他的自主能力，也有助于夫妻关系更加健康和谐。
网友评论一：
我觉得你就是管得太多啦！每个人都需要自由空间，你老公肯定也不例外。你一直这么管着他，他累你也累。你得先狠下心来，别啥事都操心。就像他出去应酬，你别老打电话问东问西的，给他点信任。说不定你放手之后，他反而能处理得很好，你们的关系也能更融洽。而且你也能有时间做自己喜欢的事，多好呀！别再把自己困在对老公的管束里了，大胆地放手试试。
网友评论二：
我能理解你为啥会管老公这么多，肯定是因为在乎他嘛。但你这方法不对呀，管得太紧只会适得其反。我觉得你可以和老公商量，列个清单，哪些事你以后不管了，哪些事他要自己负责。这样有个明确的界限，他知道自己该干啥，你也知道哪些不用操心了。而且在这个过程中，你可以慢慢观察他的表现，要是他做得好，就多夸夸他，让他更有动力自己处理事情。这样一步一步来，说不定就能轻松放手啦。