我和对象恋爱多年，终于到了谈婚论嫁的时候，本应满心欢喜，可不知为何，我心里却被恐惧填满。想到婚后要面对各种未知，比如经济压力，担心两人是否能共同承担；还有婆媳关系，害怕处理不好引发矛盾。而且一想到生活模式从此改变，要和另一个人朝夕相处，生活习惯上的差异会不会引发争吵，这些担忧一直萦绕在心头，让我对婚姻既期待又害怕，真不知道该如何克服这种恐惧。
导师分析：
即将步入婚姻却产生恐惧，原因是多方面的。从对未来生活的不确定性来看，婚姻意味着生活的重大转变，要与伴侣共同面对经济、家庭关系等诸多新问题。经济上，担心收入是否能满足婚后开支，如房贷、车贷、养育孩子等费用；家庭关系里，婆媳关系向来复杂，不知该如何与对方父母相处。这种对未知的担忧是恐惧产生的重要原因。
从个人心理层面讲，习惯了单身或恋爱时相对自由的生活，突然要进入婚姻的约束状态，会本能地产生抗拒。对自己能否胜任婚姻角色也缺乏信心，怀疑自己能否成为合格的伴侣，是否有能力处理好婚后各种琐事。
在这种心态下，即将步入婚姻者一方面渴望与爱人开启新的生活篇章，另一方面又被恐惧束缚，内心充满矛盾。这种矛盾心理若不及时化解，可能影响婚前准备，甚至对婚后生活产生不良影响，导致婚姻初期就出现紧张关系。
导师建议：
首先，要进行积极的自我暗示。每天可以花几分钟时间，对着镜子告诉自己 “我可以很好地应对婚姻生活”“我有能力处理婚后的各种问题”。这种积极的心理暗示能逐渐增强自信心，缓解恐惧心理。
其次，和伴侣坦诚沟通。将自己内心的恐惧和担忧毫无保留地说出来，也许伴侣也有同样的感受。两人可以一起探讨如何应对婚后可能出现的问题，比如制定家庭财务规划，共同商量如何处理婆媳关系等。通过沟通，不仅能找到解决问题的办法，还能增强彼此的信任和依赖。
再者，多向身边婚姻幸福的人取经。听听他们在婚姻初期是如何克服困难的，借鉴他们的经验。比如向父母请教，了解他们处理家庭事务的方式；或者和已婚朋友交流，学习他们应对婚姻问题的技巧。同时，也可以阅读一些关于婚姻经营的书籍，从理论上提升对婚姻的认识，为即将到来的婚姻生活做好充分准备。
网友评论一：
我结婚前也和你一样恐惧，后来发现其实没那么可怕。你别自己瞎想，多和你对象聊聊。像我当时和老公把婚后要面对的事都列出来，一项项讨论怎么解决，心里就踏实多了。而且婚后两个人一起面对，很多问题都能迎刃而解。你要相信你们的感情，别被恐惧吓住，勇敢迈出这一步，说不定婚后生活超幸福呢。
网友评论二：
我觉得你就是想得太多啦。婚姻是水到渠成的事，别给自己太大压力。你说的那些经济压力、婆媳关系，其实都不是事儿。你看现在很多夫妻不都过得好好的嘛。你就放松心态，享受婚前准备的过程。至于恐惧，等你真正结婚后就会发现，那些担心都是多余的，日子该怎么过就怎么过，别让恐惧影响了你美好的婚姻呀。