我真的没想到，曾经和我恩恩爱爱的老公居然会有婚外情。当我发现这件事的时候，感觉整个世界都崩塌了。我心里又气又痛，但是冷静下来后，我还是舍不得这段感情，毕竟我们一起经历了那么多。我想要挽回老公，让我们的生活回到从前，可又不知道该怎么做。我尝试和他谈过，他只是说会处理，却没有实际行动。我到底该用什么办法，才能挽回老公的心，让我们的感情重回正轨呢？真希望能得到大家的帮助。
导师分析：
老公出现婚外情，妻子渴望挽回感情，这背后有着复杂的情感因素和双方心态。从妻子角度看，她舍不得多年的感情，对婚姻投入了大量心血，有着深厚的情感羁绊。她期望通过挽回，重拾曾经的幸福生活，回归稳定的家庭状态。然而，被背叛的伤害又让她内心充满痛苦与挣扎，在挽回过程中，既想坚定地争取，又害怕再次受伤。
从老公方面，他陷入婚外情，可能是婚姻生活出现了问题，比如夫妻间沟通不畅、情感需求得不到满足，使得他在外界寻求慰藉。但同时，他对家庭可能仍有一定的责任感，所以面对妻子的挽回，他承诺会处理，却又因难以割舍婚外情而缺乏实际行动。这种矛盾心态导致他在婚姻与婚外情之间徘徊不定。
从婚姻关系层面，婚外情的出现揭示了夫妻关系存在隐患。双方在婚姻生活中可能忽略了彼此的情感需求，缺乏有效的沟通机制，使得矛盾逐渐积累，最终引发危机。而妻子想要挽回感情，却遭遇老公的拖延，反映出夫妻间信任的缺失以及沟通的无效，进一步阻碍了关系的修复。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间冷静，梳理自己的情绪和想法。在刚发现老公婚外情时，情绪波动较大，此时做出的决定可能不够理智。可以通过写日记、与朋友倾诉等方式，排解内心痛苦，以平和的心态面对老公和当前的局面。
其次，和老公进行深度且真诚的沟通。选择一个合适时机，营造轻松氛围，避免指责和谩骂，以理解的态度开启对话。例如，表达 “我知道我们的婚姻可能出现了问题，才导致现在这样，我想和你一起找到解决办法”。倾听老公对婚姻的看法以及他陷入婚外情的原因，同时坦诚说出自己的感受和对未来婚姻的期望。
再者，提升自我。这包括外在形象和内在修养两方面。注重打扮自己，提升自信；学习新知识、培养新爱好，丰富自己的生活。当妻子展现出全新的、积极的一面时，可能会重新吸引老公的目光，激发他对家庭的眷恋。
另外，重建家庭温馨氛围。回忆过去的美好时光，一起做曾经喜欢的事情，如看电影、做饭等。在这个过程中，增进彼此感情，让老公感受到家庭的温暖与幸福，意识到家庭的重要性。
最后，如果老公依旧犹豫不决，可寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具备专业知识和经验，能够引导夫妻双方正确处理问题，修复信任，找到挽回感情的有效方法。
网友评论一：
姐妹，我觉得你先别太着急。既然你老公说会处理，说明他心里还是在乎这个家的。你就按上面说的，先冷静自己，然后好好跟他沟通，多倾听他的想法。而且提升自己真的很重要，让自己变得更优秀，说不定他就回心转意了。不过也要给自己设个期限，如果过了一段时间他还是没改变，你也得为自己考虑考虑了，别一直委屈自己。但还是希望你们能和好如初，毕竟一段感情不容易。
网友评论二：
我不太赞同一味地挽回。你老公有了婚外情，这已经伤害到你了。虽然你舍不得感情，但也不能毫无底线。你可以先表明自己的态度，告诉他你不能容忍这种行为，如果他想挽回婚姻，必须拿出实际行动，和第三者彻底断绝关系。同时，你也要关注自己的感受，别为了挽回他，把自己弄得太累。要是他还是敷衍你，那你就得重新审视这段婚姻了，有时候放手也是一种解脱，说不定能遇到更好的人。