我和伴侣在婚姻生活里，面临着很棘手的状况。一方患上了抑郁症，情绪时常低落，对很多事情都提不起兴趣，甚至有时候会陷入深深的自我否定。而另一方性格特别强势，在各种事情上都习惯掌控主导权，希望一切都按照自己的想法来。这样的性格差异导致我们在相处过程中摩擦不断。抑郁的一方觉得强势的伴侣不理解自己，强势的一方又觉得抑郁的伴侣太消极，难以沟通。我不知道该如何改变这种局面，怎样才能让我们更好地相处下去，真的很苦恼。
导师分析：
从原因来看，夫妻双方形成这样的相处困境，和他们各自性格特点以及抑郁症这一特殊因素紧密相关。抑郁症患者由于生理和心理上的变化，本身就容易敏感、脆弱，对外界的评价和态度反应强烈。强势的一方，或许是在长期生活中形成了主导的习惯，在面对伴侣抑郁时，没有意识到需要调整自己的方式。
从心态上分析，抑郁的一方内心充满痛苦和无助，渴望得到理解与支持，但因为情绪问题，可能难以清晰表达自己的需求。强势的一方可能出于关心，却用错了方式，觉得自己是在帮助伴侣走出困境，却没料到自己的强势反而给伴侣带来更大压力。强势方或许没有真正认识到抑郁症的严重性，认为伴侣只是 “想太多”，没有给予足够的尊重和耐心。
这种相处模式下，双方都很痛苦。抑郁的一方承受着疾病和伴侣强势带来的双重压力，病情可能因此加重；强势的一方也因不被伴侣理解，感到委屈和无奈，长此以往，会严重影响夫妻感情和家庭和谐。
导师建议：
首先，强势的一方要做出改变。认识到抑郁症是一种疾病，并非伴侣 “矫情”。尝试学习关于抑郁症的知识，了解伴侣的感受和需求。在沟通时，放下强势的姿态，耐心倾听伴侣的心声，给予充分的理解和包容。比如，当伴侣表达低落情绪时，不要急于反驳或说教，而是给予安慰和支持，说一些鼓励的话，如 “我知道你现在很难受，我会一直在你身边”。
其次，抑郁的一方也要努力积极面对。在病情允许的情况下，尝试和伴侣坦诚沟通，告诉对方自己希望得到怎样的支持。例如，明确表达不喜欢对方过于强硬的建议方式，希望对方能多倾听自己的想法。同时，积极配合治疗，按照医生的嘱咐按时服药、接受心理辅导等，努力改善自己的状态。
再者，双方可以一起寻找一些适合的活动。比如散步、看电影等轻松的活动，在活动中增进彼此感情，缓解紧张关系。在活动中，互相尊重对方的选择，让相处氛围更加融洽。
最后，如果双方实在难以自行调节，不妨寻求专业帮助。可以咨询婚姻家庭咨询师或心理医生，在专业人士的指导下，找到适合双方的相处模式，共同修复夫妻关系，营造和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得强势那方真得改改，抑郁症可不是小事，得多理解理解抑郁的伴侣。别老是一副高高在上、什么都懂的样子，多给点关心和耐心。抑郁的一方已经够难受了，你还强势地指指点点，这不是火上浇油嘛。要试着站在对方角度看问题，陪对方一起面对。抑郁的一方也要主动点，别光等着对方猜，有啥想法就说出来，这样才能慢慢改善关系，好好过日子。要是一直这么僵持着，对谁都没好处。
网友评论二：
我认为夫妻双方都得做出努力。抑郁的一方不能因为生病就把自己封闭起来，要主动尝试和强势的伴侣交流，让对方知道自己的底线和需求。强势的一方也别太固执，既然知道伴侣抑郁了，就该收敛点强势的性子。两个人可以一起制定一些相处规则，比如沟通的时候都要心平气和，尊重对方的意见。只有双方都愿意改变，互相包容，才能打破这种尴尬的相处局面，让日子越来越好。不然一直这样下去，婚姻只会越来越糟糕。