最近老公跟我说他累了，不爱我了，这对我来说犹如晴天霹雳。我们一起走过了不少岁月，曾经也有过很多美好的回忆，可如今他却突然说出这样的话，让我不知所措。我仔细回想我们的相处，或许是我在某些方面给了他压力，又或许是生活的琐碎磨灭了我们之间的激情。但我真的不想失去他，我还深爱着他，想要挽回这段感情。我尝试跟他沟通，问他能不能再给彼此一个机会，可他只是无奈地摇头。我到底该怎么做，才能让他重新感受到我的爱，挽回他的心，重新找回我们曾经的幸福呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他说累了不爱了，背后有着复杂的成因。一方面，长期的生活压力可能是主因。生活中的经济负担、工作上的高强度压力，都可能让他身心俱疲。回到家后，若再无法从妻子这里得到足够的理解与支持，而是面对更多的琐事与矛盾，他就会觉得这段关系成为了另一种负担，进而产生疲惫感。另一方面，感情的平淡期也不容忽视。随着相处时间增长，最初的激情逐渐褪去，夫妻间可能缺乏新鲜感和浪漫，若双方没有积极地去经营感情，就容易让他觉得爱情不再，爱意消逝。
从妻子的角度而言，听到老公如此表态，内心充满痛苦与迷茫。深爱着对方，却突然面临被放弃的局面，她急切地想要挽回，却不知从何下手。尝试沟通却未得到积极回应，这使她更加焦虑，也让她陷入对过往相处模式的反思之中，却又难以把握改变的方向。
对于这段感情关系，老公的表态如同危机信号，若不及时处理，感情很可能走向破裂。这种状态下，双方都承受着巨大的心理压力，原本亲密的关系变得岌岌可危，而这种紧张的氛围也可能影响到家庭生活的其他方面，如与家人的相处、个人的工作与学习等。
导师建议：
首先，给老公一些空间和时间去调整状态。在他明确表达累和不爱后，过度纠缠可能会适得其反，让他更加抵触。可以暂时减少与他的接触，让他在相对轻松的环境中舒缓压力，思考自己对这段感情的真实想法。在这段时间里，妻子也可以冷静下来，梳理自己的情绪和思路。
其次，认真反思自身在感情中的行为。回顾过往相处，思考哪些行为可能给老公带来了压力或不良感受。比如，是否在生活中过于强势，总是主导一切决策，让他缺乏参与感；或者是否对他的关心方式有误，没有真正满足他的需求。明确问题后，制定改变计划。
再者，尝试以全新的方式重新建立沟通。不要急于提及挽回感情的事，而是从关心他的生活、工作状态入手，以朋友般的轻松态度交流。比如，询问他最近工作是否还那么累，有没有遇到有趣的事等。在交流过程中，展现出自己的改变，如更加温柔、善解人意。通过这种温和的沟通，逐渐拉近彼此的距离，让他重新感受到与你相处的舒适。
此外，为感情注入新的活力。可以制造一些小惊喜和浪漫，打破平淡的生活状态。比如，在他意想不到的时候为他准备一顿丰盛的晚餐，或者安排一次短途旅行，重温曾经的美好时光，创造新的浪漫回忆。让他在这些新的体验中，重新发现你的魅力和感情的美好。
如果经过努力，老公依然没有改变想法，也要勇敢面对现实，调整好自己的心态，重新寻找属于自己的幸福。但在放弃之前，一定要全力以赴，不给自己留下遗憾。
网友评论一：
我觉得你老公说累说不爱，肯定是积攒了很久的情绪。你先别着急挽回，就像建议说的，给他点空间。你自己也好好想想问题出在哪。然后改变一下自己跟他相处的方式，多理解他、支持他。男人有时候就像孩子，需要哄的。等他情绪好点了，再跟他谈谈，说不定他就回心转意了。但你得有耐心，别一下子又回到以前的相处模式。
网友评论二：
我觉得你可以从他的兴趣爱好入手。了解他最近喜欢什么，然后陪他一起去做。比如他喜欢钓鱼，你就陪他去钓鱼；喜欢看电影，就一起去看。在这个过程中，增进彼此的了解，重新培养感情。而且你要让他看到你的改变，不是嘴上说说，而是用行动证明。说不定慢慢他就会重新爱上你啦。但要是他真的铁了心，你也别太勉强自己，要为自己的未来考虑。