最近我心里特别烦躁，老是怀疑老公感情不专一。也不知道是不是我想多了，他最近回家越来越晚，电话短信还老是背着我回，以前可不是这样的。有时候问他怎么回事，他就不耐烦地敷衍我。这让我心里七上八下的，越想越觉得不对劲。我现在每天都被这件事折磨，干什么都没心思，满脑子都是他是不是在外面有情况。我真的不知道该怎么办了，这种烦躁的心境也严重影响了我的生活，谁能给我出出主意啊？
导师分析：
这位咨询者产生怀疑老公感情不专一的想法，进而心境烦躁，背后存在多方面原因。从表现来看，老公近期回家晚、回避回复电话短信且态度不耐烦，这些异常行为是引发怀疑的直接导火索。但更深层次，夫妻间可能一直存在沟通不畅的问题。或许在以往生活中，双方就没能坦诚交流彼此的想法与感受，导致信任基础不够牢固，一旦出现些许异常，就容易引发猜忌。
从咨询者心境烦躁的心态角度，一方面，对老公的在乎和对婚姻的珍视，使她害怕失去这段关系，所以对老公的行为变化格外敏感。另一方面，不确定老公是否真的感情不专一所带来的焦虑，让她陷入反复猜测与不安中。而老公的敷衍态度，进一步加剧了她的烦躁情绪，觉得自己不被尊重，无法从老公那里得到想要的答案。
对于老公而言，他可能没有意识到自己行为对妻子造成的影响，或许他有自己的难言之隐，比如工作压力大需要加班应酬，却没有及时向妻子解释清楚，导致误会产生。又或者他确实在感情上出现动摇，但不敢直面妻子，只能选择逃避。
导师建议：
首先，尝试坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地与老公交流。表达你对他近期行为的感受，告诉他因为这些行为你产生了怀疑以及内心的烦躁。注意沟通时不要一味指责，而是以分享感受的方式进行，引导他说出真实想法。比如可以说 “老公，你最近回家晚，回信息还背着我，这让我很没有安全感，我心里特别难受，是不是你遇到什么事了？” 通过这样的沟通，或许能解开误会。
其次，给自己和老公一些空间。不要过度纠缠和监视，过度的关注可能会让老公感到压抑，也会让自己更加焦虑。适当转移注意力，投入到自己的兴趣爱好或者工作中，提升自己的生活质量。当你不过分依赖这段关系，以更独立的姿态面对时，可能会让老公重新审视你们之间的关系，同时也能缓解自己烦躁的心境。
最后，如果沟通后仍然无法消除疑虑，可以寻求外界帮助。比如找老公的朋友侧面了解情况，但要注意方式方法，避免引起不必要的麻烦。也可以考虑咨询婚姻专家，他们能从更专业的角度分析问题，提供有效的解决方案，帮助你判断老公是否真的感情不专一，并指导你如何应对。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜啦，说不定真的是误会呢。男人有时候工作压力大，可能就会忽略老婆的感受。你主动和他沟通是对的，但别太着急下结论。你可以在他不忙的时候，两个人一起出去吃个饭，营造轻松的氛围，再慢慢聊这件事。要是你一直烦躁，把情绪都发泄在他身上，很可能会把他越推越远。说不定他就是工作上有些事不想让你担心，所以才没说清楚，给彼此一些信任和空间吧。
网友评论二：
我倒是觉得你得重视自己的直觉。你怀疑他感情不专一，肯定是他的行为有让你起疑的地方。既然他不愿意好好沟通，你可以留意一下他的行踪。但也别把自己搞得太狼狈，别因为他影响了自己的生活。你可以一边留意他，一边提升自己，去健身、学新东西，让自己变得更有魅力。要是他真的感情不专一，你也有底气离开他；要是只是误会，他看到你的改变，说不定会更珍惜你呢。