最近老公跟我说，他觉得在我们的婚姻里一直不被我理解，他很痛苦，甚至提出想要分开。这让我很震惊，也很迷茫。我一直以为我们的生活虽然平淡，但也算安稳。我自认为对他的关心并不少，却没想到他会有这样的感受。现在我陷入了两难的境地，一方面我很爱他，不想失去他，想要努力挽回；另一方面，我又不知道该从哪里改变，才能让他感受到被理解。我不知道是该努力尝试挽回这段关系，还是尊重他的想法，选择分开，真的好纠结。
导师分析：
从老公的角度来看，他声称不被理解，这背后可能有着深层次的原因。也许在日常交流中，他的想法、感受和需求没有得到充分的倾听和回应。比如，他在工作上遇到挫折，满心委屈地向妻子倾诉，妻子却只是简单安慰几句，没有深入理解他内心的痛苦，这会让他觉得自己不被理解。长期积累下来，这种不被理解的感觉会逐渐侵蚀他对婚姻的满意度，导致他产生想要分开的念头。
从妻子的角度，她对老公的这种感受感到震惊和迷茫，这表明夫妻之间在沟通和相互理解上存在较大的偏差。妻子自认为对老公关心不少，却没有真正走进老公的内心世界，这说明她可能没有准确把握老公的需求。她既想挽回这段关系，又不知从何下手，这反映出她在面对婚姻危机时的无助。她的纠结源于对老公的爱以及对未知选择的恐惧，害怕挽回失败，又担心分开后会后悔。
从夫妻关系层面来看，这种不被理解的矛盾长期未得到解决，已经严重影响到了婚姻的稳定性。缺乏有效的沟通和理解，使得夫妻之间的情感连接逐渐变弱，彼此之间的信任和亲密感也受到了损害。如果不能及时处理，这段婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，要和老公进行一次深入且真诚的沟通。找一个安静、没有干扰的环境，让老公充分表达他为什么觉得不被理解，具体是哪些事情让他有这样的感受。在他表达的过程中，认真倾听，不要打断，用肢体语言和回应让他感受到你在专注于他的倾诉。等他说完后，你再表达自己对他感受的理解，比如 “我现在知道你这些日子心里有多难受了，真的很抱歉我之前没有察觉到”。同时，也分享你对这段婚姻的看法和感受，让他知道你很珍惜这段关系，希望能够一起解决问题。
其次，尝试站在老公的角度去理解他。回顾你们相处的点滴，从他的视角去看待那些让他觉得不被理解的事情。例如，如果他提到工作上的压力，你可以去了解他工作的具体情况，想象自己处于他的位置会有怎样的感受。通过这种换位思考，你能更好地明白他的需求，从而做出改变。
然后，在日常生活中，加强对老公的关注和理解。当他说话时，给予充分的关注，眼神交流、点头回应，让他知道你在认真听。对于他的想法和感受，给予积极的反馈，表达你对他的认同和支持。如果有不同意见，也要以平和、尊重的方式表达，而不是直接否定。比如，他提出一个周末出行的计划，即使你不太感兴趣，也可以说 “这个想法挺有意思的，不过我在想有没有可能结合我们俩的喜好，稍微调整一下呢”。
最后，如果经过努力，老公的态度依然没有改变，你需要重新审视这段关系。尊重他的选择并不意味着你要放弃自己的幸福，也许分开后，双方都能有机会重新寻找更适合自己的生活方式。但无论做出何种选择，都要相信这是对自己最好的决定，勇敢面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你老公说不被理解，肯定是平时有些事憋在心里了。你这次跟他好好沟通是对的，一定要让他把心里话说出来。然后你就多站他角度想想，尽量去理解他。说不定你改变之后，他就不想分开了呢。但要是他还是坚持，你也别太勉强，也许分开对你们俩都好，以后说不定还能遇到更合适的人。
网友评论二：
哎呀，这事儿确实纠结。我觉得你还是得努力挽回一下，毕竟你很爱他嘛。多关心他，多跟他交流，让他知道你在乎他的感受。你可以从一些小事做起，比如他喜欢的东西你多留意，他说过的话你记在心上。要是你真的尽力了，他还是要分开，那也没办法，只能往前看了。但至少以后回想起来，你不会因为没努力过而后悔。