我和女友原本感情挺好的，可前段时间我做了件让她特别失望的事，辜负了她对我的信任。具体来说，我答应她的事没做到，而且还对她撒了谎。她发现后，特别伤心，坚决要跟我分手。我现在后悔极了，我知道是自己的错伤害了她。我真的不想失去她，她对我来说特别重要。我尝试跟她道歉，求她原谅，可她根本听不进去，态度很坚决。我现在不知道该怎么办了，到底怎样才能挽回她，让她重新信任我，再给我们的感情一次机会呢？我每天都为此茶不思饭不想，陷入深深的自责和痛苦之中。
导师分析：
首先，你辜负女友信任导致她想分手，原因在于信任这一感情基石遭到破坏。信任是在长期相处中建立起来的，而一次违背承诺和撒谎，就可能让它瞬间崩塌。从你的心态看，或许当时答应她的事超出了你的能力范围，但又害怕让她失望，所以选择撒谎，这反映出你在处理问题时缺乏坦诚和面对困难的勇气。
女友想分手，是因为信任被打破后，她内心充满了失望和不安。她对你们未来的关系产生了怀疑，不确定是否还能继续依赖你。她态度坚决，不听你道歉，是因为此时她的情绪处于极度受伤的状态，理智被情感淹没，需要时间去平复。
在感情中，信任如同大厦的基石，一旦受损，整个感情大厦就会摇摇欲坠。她的失望不仅仅源于你具体的行为，更在于对未来关系的恐惧。她害怕再次遭受类似的伤害，所以本能地选择切断关系来保护自己。
此外，你的道歉方式可能也存在问题。简单的口头道歉，在她严重受伤的情况下，显得苍白无力。她需要的不仅仅是一句 “对不起”，更需要看到你真正认识到错误，并有改变的决心和实际行动。如果她感受不到你的诚意，自然不会轻易原谅你。
导师建议：
第一步，给女友足够的空间和时间。当下她态度坚决，此时过度纠缠可能会适得其反，让她更加反感。尊重她想要暂时分开的决定，给她时间去平复情绪，冷静思考你们的关系。在这段时间里，你也可以反思自己的行为，为下一步挽回做准备。
第二步，认真反思并梳理问题。仔细回想自己为什么会答应做不到的事，又为什么选择撒谎。只有深刻认识到问题的根源，才能真正做出改变。可以将反思的结果写下来，清晰地呈现自己的问题所在，这也有助于你在后续与女友沟通时，能有条理地表达自己的想法。
第三步，真诚且有深度地沟通。当她情绪稍微平复后，找一个合适的时机，与她进行一次真诚的对话。在沟通中，不要急于求她复合，而是先真诚地表达你对自己错误行为的认识和悔意。详细说明当时的想法和导致犯错的原因，让她看到你对问题的深刻反思。同时，向她保证以后会如何改变，比如学会拒绝超出能力范围的事，遇到困难及时与她沟通等，用具体的承诺让她感受到你的决心。
第四步，用实际行动证明改变。光说不做假把式，承诺之后要切实付诸行动。在日常生活中，从小事做起，答应她的事一定要做到，重新建立她对你的信任。比如按时赴约、完成答应帮她做的事等。通过一次次的实际行动，慢慢修复她心中对你的信任。
第五步，重建感情需要耐心。信任的修复不是一蹴而就的，在这个过程中，她可能会对你有所试探，或者还会提起过去的事。你要保持耐心，不要不耐烦，用积极的态度回应她，让她逐渐相信你真的改变了。只要坚持努力，重新赢回她的信任和感情是有可能的。
网友评论一：
我觉得你这次真伤她挺深的。不过看你后悔成这样，也能感觉到你还是很在乎她的。你得明白，光道歉没用，得拿出实际行动。比如你答应她的事，就认真去完成，用行动证明你能说到做到。而且以后不管遇到啥事儿，都跟她坦诚说，别再藏着掖着。给她点时间，她现在气头上，等她慢慢冷静下来，看到你的改变，说不定就原谅你了。感情这事儿急不得，你得有耐心。
网友评论二：
我认为你首先要反思为啥会辜负她信任。是不是平时就有点爱吹牛，答应的事不放心上？这次她想分手，你得抓住机会彻底改变。除了实际行动，还可以给她一些小惊喜，比如送她一直想要但没买的东西，让她知道你心里有她。但千万别做得太刻意，不然她会觉得你在讨好她，更反感。慢慢修复关系，重新建立信任，只要你真心改，还是有希望挽回她的。