我和男友分手后，本以为能各自安好。可他的行为实在让我摸不着头脑，他隔三岔五就加我好友，等我通过了，没聊几句，又把我删掉。如此反复，让我心里特别困惑。我不知道他这么做是出于什么目的，每次加好友，我都忍不住会想他是不是有话想跟我说，或者是不是想复合。但每次又被删掉，又让我很失落。我不明白他到底在想什么，这种情况严重影响了我分手后本就不太稳定的情绪，我迫切想知道该怎么解决这个困惑，让自己能摆脱这种纠结的状态。
导师分析：
分手后男友这种加删好友的反复行为，背后有着复杂的心理因素。从他的角度来看，首先，他可能对这段感情尚未完全释怀。加好友或许是他忍不住想了解你的近况，回忆曾经的感情，内心深处可能还渴望与你有某种联系；而删掉好友，也许是在添加后，面对过去感情的种种回忆，又心生恐惧或矛盾，觉得自己还没有做好重新面对你的准备，所以选择再次切断联系。
其次，他有可能是在试探你的态度。通过加删好友，观察你的反应，以此来判断你对他是否还有感情，是否愿意重新开启对话。这种试探行为，反映出他在分手后对于感情走向的迷茫和不确定。
而从你的角度，你本身就处于分手后情绪不稳定的阶段，他的这种行为无疑加剧了你的困惑和纠结。你既期待他加好友是有和好的意愿，又因被删而感到失落，情绪在希望与失望之间反复波动。这种情况若持续下去，会严重影响你的心理状态和正常生活，干扰你从分手中走出来的进程。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。当他再次加好友时，不要立刻通过，给自己一些时间思考。分析自己通过好友申请后可能产生的情绪波动和结果，明确自己是否真的想与他再次建立联系。如果决定通过，在交流时，也要保持平和的心态，不要被他的行为左右情绪。
其次，直接与他沟通。在通过好友后，找个合适的时机，坦诚地询问他反复加删好友的原因。告诉他这种行为已经对你造成了困扰，你希望他能真诚地表达自己的想法。通过沟通，也许能了解他内心真实的想法，解开你的困惑。如果他不愿意坦诚交流，或者给出的理由含糊不清，你可以表明自己的态度，希望他停止这种行为。
再者，如果沟通后没有得到满意的结果，且他依旧反复加删，你可以选择不再通过他的好友申请。同时，将自己的注意力转移到其他事情上，比如投入工作、培养兴趣爱好、参加社交活动等。让自己的生活充实起来，减少对他行为的关注，逐渐淡化这件事对你的影响。
最后，给自己一些时间和空间来疗愈分手的伤痛。不要过分纠结他的行为，相信随着时间的推移，你会逐渐走出这段阴影，以更好的状态迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得你前男友这行为太幼稚了，他这么反复加删好友，根本没考虑你的感受。你别太把他这行为当回事，他加你就别通过，自己过好自己的生活。说不定你不理他了，他反而能好好想想自己到底要干嘛。你也别老想着他是不是想复合，先顾好自己，让自己变得更优秀，到时候说不定他就知道珍惜了。
网友评论二：
我认为你可以跟他好好谈一谈，说不定他有什么难言之隐呢。也许他就是分手后太纠结，不知道该怎么面对你。你俩把话说开了，说不定能解决问题。要是谈完他还是这样，那你就果断点，别再让他影响你的情绪。毕竟分手了，就得向前看，不能老被他这些莫名其妙的行为牵着走。