我和男友相恋多年，本以为我们能携手走进婚姻殿堂，可最近他却频繁表达对我的嫌弃，甚至提出了分手。他嫌弃我身材走样，说我没有以前那么漂亮；还觉得我性格变得啰嗦，越来越无趣。听到这些话，我心里特别难受，这么多年的感情，难道就因为他这些嫌弃就要结束吗？我不想轻易放弃，毕竟投入了太多的感情和精力。我试图跟他沟通，可他态度很坚决。我现在真的很迷茫，不知道该怎么做才能挽回这段感情，或者该如何面对他要分手的决定，希望大家能给我一些建议。
导师分析：
从原因来看，男友相恋多年后产生嫌弃心理并想分手，可能源于多个方面。一方面，时间的推移会改变人的审美和对伴侣的期待。随着相处时间增长，他可能逐渐审美疲劳，对女友的外貌和性格有了更高要求。另一方面，两人在成长过程中，发展轨迹可能出现差异。比如男友在事业上取得进步，接触到更多优秀的人，从而对女友的标准也相应提高。
从男友心态来讲，他提出嫌弃和分手，可能是他对这段感情现状不满的集中爆发。他或许在心里已经对女友的变化忍耐了很久，当这种忍耐达到极限，便通过嫌弃和提出分手来表达自己的情绪。同时，他可能认为分手是解决当前问题的办法，尽管相恋多年有感情基础，但他更看重当下自己内心的感受。
对于女友而言，面对相恋多年男友的嫌弃和分手要求，会感到震惊、痛苦和无助。多年的感情投入让她难以接受这个现实，而男友坚决的态度又让她不知所措。这种情况若处理不当，不仅会给女友带来极大的心理创伤，还可能影响她未来对待感情的态度。
导师建议：
首先，冷静思考，接受现状。在得知男友的想法后，先不要急于挽回或哭闹。给自己一些时间冷静下来，接受他目前嫌弃并想分手的事实。在这个过程中，反思自己在感情中的变化，客观看待男友提出的问题，看是否真的存在他所说的情况。
其次，坦诚沟通，了解想法。等情绪稳定后，再次与男友进行深入且坦诚的沟通。不要指责他，而是表达你对这段感情的重视，询问他嫌弃的具体原因以及他对未来感情的设想。在沟通中，认真倾听他的想法，也分享你自己的感受，让他明白他的话对你造成的伤害。
再者，尝试改变，提升自我。如果经过沟通，发现男友提出的问题确实存在，那么可以尝试做出改变。比如针对身材走样，制定健身计划，合理饮食，努力恢复身材；对于性格变得啰嗦，学会控制自己的表达欲，提高沟通效率。这种改变不仅仅是为了挽回男友，更是为了提升自己，让自己变得更优秀。
最后，尊重决定，勇敢面对。如果经过努力，男友依然坚持分手，那么要尊重他的决定。不要过度纠缠，这只会让自己更加痛苦，也可能引起男友反感。接受分手的事实，勇敢面对，通过运动、旅行、社交等方式转移注意力，走出这段感情的阴影，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你男友这做法挺伤人的，相恋多年说嫌弃就嫌弃。但既然他已经提出来了，你先别慌。你就按导师说的，先冷静想想，说不定这么多年你真的忽略了自己。你努力改变看看，要是他看到你的改变，说不定会回心转意。但要是他还是坚持分手，那就算了，这种人不值得你为他伤心。你这么好，以后肯定能遇到更好的。
网友评论二：
我觉得你得认清现实，他既然嫌弃你想分手，说明他对你的感情已经变了。你可以跟他沟通，但别抱太大希望能挽回。你还不如把时间和精力放在自己身上，好好提升自己。等你变得更优秀了，他说不定会后悔。而且你也会遇到欣赏你的人，到时候你就会发现，离开他是对的。别在一棵树上吊死，勇敢向前看。