我和前男友已经分开一段时间了，可我心里始终放不下他，还是想和他重新在一起。然而，现在的情况很糟糕，我感觉他特别讨厌我。回想起之前的相处，可能是我有些行为让他失望了，比如总是无理取闹，或者对他管得太严，限制了他的自由。分手后，我尝试过联系他，想要挽回，可他每次都很冷淡，甚至直接说不想再跟我有任何瓜葛。我真的特别苦恼，不知道该从哪里下手，怎样才能改变他对我的看法，成功挽回他呢？希望有人能给我一些切实可行的建议。
导师分析：
前男友表现出讨厌你，进而抗拒你的挽回，原因是多方面的。从过往相处来看，你之前一些行为，诸如无理取闹、过度管束，在日积月累中给对方造成了较大压力。每个人都渴望在感情中有一定的自由空间，你的过度干涉可能让他感到压抑，失去了在恋爱中的舒适感，逐渐对这段感情产生疲惫和反感。
分手后你尝试挽回时，他的冷淡与抗拒，一方面源于之前积累的负面情绪尚未消散。那些不愉快的经历在他心中留下了深刻印记，使得他对你当下的挽回行为持有怀疑态度，认为你并没有真正改变。另一方面，可能他在分手后已经开启了自我疗愈过程，尝试走出过去感情的阴影，重新建立新的生活节奏。而你的频繁挽回行为，可能打乱了他的节奏，让他觉得自己的生活再次被打扰，从而加剧了对你的讨厌情绪。
从你的心态来讲，你放不下前男友，急切想要挽回，这种强烈的渴望让你在面对他的拒绝时更加焦虑和无助。你意识到过去行为的不妥，却不知如何有效改变他的看法，陷入了深深的自我怀疑和纠结之中，这进一步影响了你在挽回过程中的表现和判断。
导师建议：
首先，给彼此一段冷静期。目前他对你充满反感，此时过度纠缠只会适得其反。暂时停止主动联系他，让他的生活回归平静，也给自己时间反思过往感情中的问题。利用这段时间，认真分析自己之前行为给对方带来的伤害，思考如何做出实质性改变。
其次，专注自我提升。这不仅包括外在形象的改变，更重要的是内在修养和性格的完善。例如，学习情绪管理，让自己不再轻易无理取闹；培养独立的兴趣爱好，丰富自己的生活，减少对他的过度依赖，变得更加自信和有魅力。通过社交媒体或共同朋友，不经意间让他了解到你的积极变化，但不要刻意为之。
一段时间后，以全新的姿态重新出现在他面前。可以选择一个自然的场合相遇，比如共同朋友的聚会。见面时，保持微笑和自信，不要急于提及挽回的事情，而是像普通朋友一样轻松交流，分享近期的生活趣事、个人成长等。让他切实感受到你的改变，重新对你产生好奇和好感。
当你们之间的氛围逐渐缓和，交流变得顺畅时，找个恰当的时机，真诚地向他道歉。承认过去自己的错误行为，表达你对给他造成伤害的愧疚之情。但注意道歉要简洁诚恳，不要反复强调，以免勾起他不好的回忆。之后，再委婉地表达你对他的感情依然存在，询问是否有可能重新开始，但不要给对方太大压力，尊重他的决定。
网友评论一：
我觉得你前男友讨厌你，肯定是之前你那些行为让他伤透心了。现在你想挽回，就得真的改变。光嘴上说没用，得做出实际行动来。给他点时间和空间，也让自己冷静冷静。等他看到你真的变了，说不定态度就会转变。但你也别太着急，感情的事急不来。要是他还是不接受，那你也别太执着，说明可能真的不合适，往前看说不定能遇到更好的。
网友评论二：
我倒觉得你可以先从他身边的朋友入手。通过他的朋友侧面了解他现在的情况，同时让朋友们帮你说说好话，传达你已经改变的信息。不过别让朋友说得太刻意，不然他可能会反感。然后你再找机会和他接触，展现自己的新面貌。但记住，挽回过程中别太卑微，要保持自己的尊严。要是他还是一副讨厌你的样子，那就算了，别为了一个不珍惜你的人委屈自己。