我和女友在一起后，发现她偶尔还会和前男友有一些联系，虽然她说只是普通朋友间的交流，没什么别的意思，但这还是让我心里很不舒服，特别生气。而且，我总会忍不住去想他们以前在一起的事情，越想就越气。我知道老是纠结这些可能不太好，可就是控制不住自己。我也跟女友说过我的感受，她却觉得我想得太多，这让我更郁闷了。现在因为这个事情，我们之间的气氛变得很紧张，我到底该怎么调整自己的心态，解决这个问题呢？
导师分析：
因女友与前男友的事而生气，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从自身原因来看，首先是源于对这段感情的在乎和占有欲。当看到女友与前男友有联系，会本能地担心自己在女友心中的地位，害怕失去女友，这种不安全感会引发愤怒情绪。此外，可能对亲密关系有着较高的期望，认为恋爱后双方应与前任保持彻底的距离，女友的行为打破了这种期望，从而产生不满。
从女友角度分析，她觉得与前男友只是普通朋友间的交流，或许她本身性格较为豁达，没有意识到这种联系会给现任男友带来如此大的困扰。她可能认为过去的感情已经过去，现在只是正常的人际交往，却忽略了男友的感受。
在这种情况下，双方心态产生了冲突。自己陷入生气和纠结中，情绪难以平复，并且因为女友不理解自己的感受而更加郁闷，这可能导致在与女友相处时，不自觉地将这种负面情绪表现出来，影响两人关系。而女友可能觉得男友过于敏感、小心眼，不明白自己只是正常社交，对男友的生气感到无奈和不理解，进而使两人之间的气氛变得紧张。
导师建议：
首先，要尝试调整自己的心态。意识到女友与前男友的联系并不一定意味着她对自己感情的不忠诚，过度生气不仅不利于解决问题，还可能伤害两人的感情。可以通过一些方式转移注意力，比如培养新的兴趣爱好，投入到工作或学习中，减少对女友与前男友这件事的过度关注。当生气情绪出现时，做几次深呼吸，让自己冷静下来，思考这种生气是否合理。
再次与女友沟通时，不要带着指责的语气，而是以平和、诚恳的态度表达自己内心的感受和担忧。比如：“宝贝，我知道你说和前男友只是普通朋友联系，但每次想到你们有交流，我心里就会忍不住难受，我是因为太在乎你，害怕失去你。” 让女友真正理解你生气的根源是对她的爱和在乎。
同时，和女友一起探讨彼此对与前任联系的界限和原则。明确双方都能接受的行为范围，比如联系频率、联系内容等。如果女友能够理解并愿意做出调整，给予她一些信任和时间。在之后的相处中，多关注女友对自己的爱和付出，通过共同创造更多美好的回忆，增强彼此之间的感情，逐渐消除因这件事产生的负面情绪。
网友评论一：
我觉得你这是太在乎女友啦，不过也别太敏感。既然女友说只是普通朋友联系，你就稍微放宽点心。但也得跟她好好说说你的感受，让她知道这事儿对你影响挺大的。说不定她以后就注意了呢。你自己也别老想着他们以前的事，多关注你们现在的感情，说不定心情就好啦。
网友评论二：
我感觉你女友也有点没考虑你的感受。都有现任了，还跟前男友联系，确实容易让人多想。你跟她说了她还觉得你想多，这就不太对。你得坚定地告诉她你的底线，要是她真的在乎你，应该会做出改变。但你自己也别一直揪着这事儿不放，不然对你们感情也不好。大家都互相理解点，感情才能更稳定嘛。