我最近遇到了一件烦心事。前几天，我跟曾经追过我的人聊了会儿天，没想到男友知道后大发雷霆，骂了我一顿。我当时和那人聊天，只是出于礼貌，而且也没有聊什么过分的内容，就是简单问候了几句近况。我真没想到男友会这么生气，我心里特别委屈，觉得自己没做错什么，但又不知道该怎么处理这件事，怎么去和男友沟通，才能让他理解我的行为，化解我们之间因为这件事产生的矛盾呢？
导师分析：
在这种情况下，男友之所以大发雷霆并骂你，背后有着多方面的原因以及双方不同的心态。
从男友角度来看，他的愤怒源于对这段感情的占有欲和不安全感。曾经追过你的人，对他来说是一种潜在威胁。即便你只是出于礼貌聊天，他也会担心旧情复燃，害怕失去你。这种不安全感可能源于他自身对感情的信心不足，或者他过往的经历中曾遇到类似让他不安的情况。他通过愤怒和责骂来表达自己的担忧，试图以此阻止你与追过你的人再有联系。
从你的角度，你觉得自己只是出于礼貌聊天，并无不妥。这反映出你对边界感的认知和男友存在差异。你认为简单问候近况属于正常社交行为，却忽略了这可能对男友造成的心理冲击。你在和对方聊天时，或许没有充分考虑到男友的感受，这种无意的疏忽导致了矛盾的产生。你现在感到委屈，是因为觉得自己的行为没有恶意，却遭到男友的责骂。
这种矛盾如果不妥善处理，会在你们的感情中埋下隐患。频繁因为类似事情争吵，会消耗彼此的感情，导致信任缺失，关系变得紧张。双方都需要更好地理解对方的立场，才能解决问题。
导师建议：
首先，给男友一些时间冷静下来。他正在气头上，此时去沟通可能会引发更激烈的争吵。等他情绪稍微平复后，找一个合适的时机，比如周末的午后，两个人都比较放松的时候，开启对话。
沟通时，先表达对他感受的理解。你可以说：“亲爱的，我知道这件事让你很生气，我能理解你是因为在乎我，害怕失去我才这样。” 这种理解式的开场，能让他感受到你对他情感的重视，为后续沟通营造良好氛围。
接着，坦诚地解释你当时跟追过自己的人聊天的原因，强调只是出于礼貌，并且没有任何越界的想法。同时，也要反思自己的行为，承认自己没有充分考虑到他的感受，比如 “我当时确实没多想，忽略了你的感受，这是我的不对”。通过真诚的反思，让他看到你对这段感情的认真态度。
然后，和男友一起探讨如何避免类似矛盾再次发生。比如，你可以主动承诺以后遇到这种情况，会先跟他报备，尊重他的感受。也可以和他商量，设定一些双方都认可的与异性交往的边界，让彼此都有安全感。
最后，在日常生活中，多给予男友关心和爱意，增强他对这段感情的信心。比如，在他工作辛苦时，给他准备一份小惊喜；经常表达对他的欣赏和爱意，让他感受到你对他的重视，从而减少他内心的不安全感。
网友评论一：
我觉得你男友有点太小心眼了吧，你就简单聊个天，又没干什么。不过你也可以理解他，可能是太在乎你了。你就按导师说的，先等他冷静，再好好跟他解释。但你也得让他知道，不能随便骂人，这很伤感情的。要是他以后还这样，那可不行。
网友评论二：
我能理解你委屈的心情，你确实没做错什么。但你男友的反应也说明他很在乎你。你可以趁这个机会，跟他好好沟通，把你们对异性交往的看法都聊清楚。这样以后就不会因为这种事吵架了。而且你也可以多给你男友点安全感，让他知道你心里只有他。